当地时间28日晚，法国总统马克龙宣布，法国从10月30日起重新实行封锁措施，以应对肺炎疫情的迅猛反弹。马克龙当晚就法国新冠疫情发展及政府应对措施发表电视讲话。他表示，与第一轮疫情相比，第二轮疫情更加艰难，死亡率更高。

　　在第二轮疫情中，新冠病毒传播速度惊人，甚至超出之前最悲观的预测。与第一轮疫情主要爆发在人口集中的大城市不同，目前法国全国所有地区都已经接近疫情警报门槛。到11月中旬，法国新冠肺炎重症患者将接近9000人。如果面对疫情无所作为，未来几个月，法国或将有40万人因此死亡。

　　马克龙表示，为了保护老年人、年轻人、医护人员、最贫困人群和国家经济，从10月30日零点起，法国将重新实施禁足措施。除公共服务、食品店等商业设施外，餐厅、酒吧等非必要商业场所将关闭。民众出行需携带出行证明，私人聚会和公共集会将全部禁止。

　　与今年春季禁足措施不同的是，从幼儿园到高中的所有学校在加强防疫措施的同时继续开放，大学将进行远程授课;民众可继续出门工作，同时政府鼓励有条件的单位实行远程办公;失能养老院等机构仍可进行探视活动。此外，重症病床数量增加到10000张，港口、机场等地也将强制实行快速检测。

　　马克龙同时承诺政府将继续对受影响企业和个人给予经济扶持政策。马克龙表示，新措施将至少实行到12月1日，政府将每隔15天对措施效果进行评估，以决定后续措施。马克龙呼吁法国民众尽可能呆在家中，遵守防疫措施。

　　据悉，法国政府总理卡斯泰将在29日傍晚召开新闻发布会，公布具体措施。根据法国公共卫生署28日晚发布的数据，截至当天14时，法国24小时新增新冠肺炎确诊病例36437例，累计1235132例;新增院内死亡病例244例，累计35785例。过去7天内的检测阳性比例继续上升到18.6%。

　　10月28日，法国总统马克龙发表电视讲话，承认法国正面临“突然加速，更为严重和致命”的第二波疫情的考验，近乎全境超过警报阈值。马克龙宣布，法国拒绝“群体免疫”思路，将于10月30日再次启动全国封锁政策，至少持续至12月1日，并根据效果评估是否需要延长封锁政策。

　　法国此次封锁同3月的首次封锁举措相同之处是，居民购买食物、就医等被允许外出，出行须持出行证明，限制私人聚会，禁止公共集会，餐厅、酒吧等场所关闭，大学关闭并进行远程授课，政府鼓励企业进行远程办公并对受困企业和员工进行专款帮扶。

　　不同之处是，幼儿园和中小学及企业将在严格遵循卫生规定前提下维持开放，养老院等机构允许探视，法国领土对欧盟国家保持开放但对欧盟外国家关闭，出入境检测管控得到加强。马克龙表示，希望民众秉持公民精神和责任心，遵守规则，呆在家中，并抱持希望，坚持到明年夏天进行疫苗接种。

　　今日，中国睡眠协会发布了“睡眠白皮书”，据调查显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，目前已发现的九十多种睡眠疾病中，有15%需要干预。

　　“睡眠不足给人体带来很多健康威胁，包括记忆力减退、头晕、头痛，注意力不集中，引起工作效率降低，增加出错率和事故率;机体免疫力下降，易感染疾病，易患感冒，对健康产生不良影响;易患肥胖症、糖尿病、高血压等疾病，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;易患癌症。”中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平对第一财经表示，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，使癌细胞的突变进而导致癌症的发生。

　　“虽然很多科学家给出了研究数据，但睡眠问题并没有引发公众的注意，各种宣传也没有意识到睡眠不足给健康带来的危险。”彭志平表示。

　　德国一项专门针对睡眠与免疫力的研究发现，相比每晚睡7~8小时的群组，夜间睡眠少于5小时的人，在过去30天内受感染的机会高约82%，但只要睡眠时间大于6小时免疫力就没有明显的下降。由此可见睡眠与免疫系统之间，有着密切关联。此外，良好睡眠还能避免引发一系列躯体和精神疾病，如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症等。

　　一项新研究显示，男性睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测，发现平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。

　　睡眠质量对学生的学习成绩和健康状况有重要影响，调查显示，睡眠状况为优的学生，45.4%的人在班级排名中位于前5%，34.1%的人在班级排名中位于前6%—20%，睡眠状况差的学生，41.9%的排名在班级靠后。

　　如果学校没有午休时间，那就抽出10分钟午睡。这样做就能使人保持至少2小时以上精神活跃。如何用10分钟时间，打造一个完美的小憩?

　　选对时间。这10分钟最好在饭后，而且在11:00-13:00之间。

　　睡前设闹钟。许多人因担心睡过头，结果很难入睡，设好闹钟会使人消除这一担忧。

　　为了完美的午睡，应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话，可以使用眼罩、耳塞，或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。