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备孕

备孕

可以孕前优生检验一下双方的身躯,排除不能妊娠以及也许影响怀孕的因素,然后对症治疗。双方要留意作息法则,避免熬夜,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白食物。男女双方联合运用叶酸片,来提高生殖细胞质量。另外,男女双方需戒烟限酒,烟酒可以下降生殖细胞的质量。要积极锻炼身体,提高身躯素质。维持心态安定,避免情绪低落以及焦虑。

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