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褪黑素

褪黑素

　　褪黑素是由人体松果体所分泌的褪黑激素前体，在经过酶的作用下转变成褪黑激素的。褪黑激素目前对它的了解还不是很完全，主要是了解到它可以改善人体的睡眠，特别是老人的睡眠，褪黑激素可以调节睡眠和醒觉的周期，如果褪黑激素缩减，病人睡眠会有一定阻碍，部分年长病人一般会给以褪黑激素来对症治疗。很多人会吃“褪黑素软糖”助眠，但这类产品中的褪黑素与人体分泌的有一定区分，短期服药能助眠，长期服药反而会加重失眠。

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