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睡眠不足

睡眠不足

睡眠缺乏是会导致脱发的。因为长时间睡眠缺乏会导致身体气血缺乏，影响到肝肾功用，而肝肾功用受到损伤就会引起脱发。睡眠欠缺可以从饮食上开展合适调理，睡前不宜吃太饱，不宜吃过油腻，予清淡饮食，在临睡前半小时可以饮一杯温牛奶，牛奶包含色氨酸，有催眠的效用。

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