睡眠不足

睡眠不足

睡眠缺乏是会导致脱发的。因为长时间睡眠缺乏会导致身体气血缺乏,影响到肝肾功用,而肝肾功用受到损伤就会引起脱发。睡眠欠缺可以从饮食上开展合适调理,睡前不宜吃太饱,不宜吃过油腻,予清淡饮食,在临睡前半小时可以饮一杯温牛奶,牛奶包含色氨酸,有催眠的效用。

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