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立夏吃什么传统食物?立夏养生要注意什么?

立夏是二十四节气中的一个,当每年遇到立夏这天,我们应该吃哪些传统食物呢?立夏该如何养生,立夏养生的禁忌是什么?

2021-05-28
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匿名用户

2021-05-28

  立夏的到来,说明告别了春天、迎来了夏天的转折点,表示春季正式结束,夏季正式开始;每年的5月6日前后,太阳到达黄经45度时,就是“立夏”。

  立夏吃什么传统食物

  绿豆

  建议的是可以吃绿豆芽,或者是喝绿豆汤,都是不错的选择的。前者可清毒,后者则可以解暑。

  鸭蛋

  这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素。

  君踏菜

  君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜,据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子,皮肤会像君踏一样光滑。

  地瓜

  夏天到了,地瓜,虽然多在冬天烤着吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撑饱,二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去,达到清肠的效果。

  苏州立夏饮食习俗

  三虾面

  三虾面,就是把虾子、虾脑、虾仁三种虾身上最好的东西,经过烹饪,作成浇头,其制作过程很繁琐,味道真是鲜得眉毛掉下来。在苏式汤面中,三虾面属于比较高大上的吃法,每年夏天的时候上市,仅有限的几个面馆供应(如裕兴记),而且价格不菲。

  立夏时节如何养生

  吃果蔬平心气,由于立夏是夏季的开始,所以也是温度转热的开始,气温一热人的火气难免上扬,常常会出现心浮气躁的现象,这就需要我们平常保持好的饮食规律,多吃水果蔬菜之类,少吃肉类,这样有助于平静心气。

  立夏之后的养生禁忌

  禁忌熬夜贪睡,夏季昼长夜短,很多朋友喜欢熬夜,早晨喜欢赖床,这样都是不对的,不利于养生的标准,夏季养生主要在于“静养”,日常要以修身养性为主,不可熬夜贪睡,经常熬夜,早晨起不来,即使起来也昏昏沉沉,身体的各项机能不能快速协调运转。

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