您好！请登录
问答 企业口碑

平板支撑坚持多久算合格？新手能坚持多长时间？

2022-08-23
平板支撑
我来答
3个回答
推荐回答

匿名用户

2022-08-23

做平板支撑对身体健康有许多好处，但有很多人坚持不到一分钟就放弃了。一般在做平板支撑的时候，如果可以坚持两分钟以上，说明耐力好、体力充沛。
0

匿名用户

2022-08-23

一般没有经验的健身新手，每次平板支撑应该都不会超过1分钟，不过，如果你能每天坚持30秒以上的平板支撑，对身体就能起到锻炼作用。
0

匿名用户

2022-08-23

在做平板支撑的时候，身体需要保持一条直线。此时，肌肉都处于紧绷状态，看似没有任何运动量，实际身体都在参与支撑的过程，很多部位都可以得到训练。因此，坚持两分钟左右属于合格的情况。
0

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

跑步机 滑雪板 平板支撑 滑雪技巧 足球 滑雪场 冰雪乐园

按点评标签查看公司

解决户籍居住证 工作环境高大上 交通便利 外语办公 办公装备好 概念时髦 公司潜力大 市场地位领先 公司发展快 创新理念
支付宝 蚂蚁金服 京东金融 东方财富网

等你来答