您好！请登录
问答 企业口碑

如何确保平板支撑动作的标准？

2022-08-17
平板支撑
我来答
3个回答
推荐回答

匿名用户

2022-08-17

他人监督。如果有健身搭档在一旁监督，那就最好了，可以随时指出和纠正动作过程中的偏差。
0

匿名用户

2022-08-17

平板支撑和其他力量训练动作本质上没有什么差别，各有其自身的训练作用和效果，因此它只是一个动作，并不能解决所有我们认为可以解决的问题，比如减肥。同时，支撑的时间有多久也并不重要，而是动作的质量应优先于时长，即60秒变形的平板支撑，不如30秒标准的支撑。
0

匿名用户

2022-08-17

自行监督。在健身房里，你可以在镜子前练习，清楚地看到自己的动作。如果没有镜子，可以用手机拍下平板支撑时的动作全过程，之后再看视频检查动作是否到位和标准。
0

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

跑步机 滑雪技巧 滑雪 滑雪服 足球 滑雪护具 滑雪板 冰雪乐园 滑雪场

按点评标签查看公司

高提成 年终奖丰厚 13薪及以上 有加班费 奖金多 有股票期权 有分红 激励机制好 涨薪快 定薪合理
支付宝 蚂蚁金服 京东金融 东方财富网

等你来答