平板支撑腰疼怎么办？有哪些解决的方法？

2022-08-16

平板支撑

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-08-16

平板支撑要循序渐进，姿势必须正确，时间可以慢慢累积，最初不要太长时间，以避免腰腹的肌肉损伤。

匿名用户

2022-08-16

一个小窍门给大家，如果是初次练习者，练习时可以在腹部下面立放一个矿泉水瓶，并要保证腹部不能碰到水瓶。其实，只要姿势正确，平板支撑是很少会伤到腰部的。

匿名用户

2022-08-16

一旦出现腰疼的状况，首先要减少运动时间和频次，如果腰疼严重需要去正规医院进行检查。

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

滑雪板滑雪滑雪护具露营冰雪乐园跑步机