肚子胖的像怀孕怎么减肥？哪种方法比较有效？

2022-09-02

怀孕减肥

我来答

3个回答

推荐回答

匿名用户

2022-09-02

坚持运动，我们可以做有氧运动，比如每周4次以上的，每次持续40分钟以上的快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身等有氧运动。

匿名用户

2022-09-02

我们还可以适当的练习腹部锻炼，比如做仰卧起坐、仰卧蹬腿运动，这样都可以减掉肚子上的赘肉。

匿名用户

2022-09-02

我们可以坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、瘦肉、鸡、蛋、鱼、虾，避免进食油腻、肥厚的动物内脏、肥肉等

免责声明：本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

怀孕育儿假有机优萃乐畅试管低脂奶粉月经唐氏儿大姨妈亲悠