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匿名用户
2023-11-09
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2023-11-09
匿名用户
2022-07-21
产后忧郁的发泄形式有很多，可以选取将心里的感受，说给亲属朋友听，获释压力，可以听听轻音乐，舒缓压力，也可以读一本有意义的图书，分散注意力，提议你出去走走，散散心，维持心情愉快。
匿名用户
2022-07-21
女性产后忧郁的原因，有几个方面：
第一、内分泌因素。在妊娠分娩的过程中，体内的内分泌环境产生很大的变化，更是是产后24小时内，体内荷尔蒙水准的急剧变化，是产后抑郁症时有发生的关键。
第二、遗传因素。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的孕妇，产后忧郁的发病率比起高。
第三、产科因素。产前心态与产后抑郁症的发病有关，产时、产后的并发症，如难产、助产用到辅助生育技术、第一产程时间长以及阴道助产手术等。
匿名用户
2022-07-21
产后忧郁自我调节的方式：
一、要有意识的控制自己的心态，更是在沮丧、愤慨、焦虑等负面心态出现时，最好想些欣喜的事情，或做能够让自己欣喜的事情转移注意力。
二、在照料小孩时，可以谋求丈夫或妻儿的帮助，避免让自己出现心烦的感觉到，同时让自己有充分歇息的时间，避免过分疲惫。
三、在自己苦闷时，要选取身心健康的途径来发泄，不用用暴饮暴食以及和老公争吵的方法来发泄，选取一种适合排解压力的方式很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方法来缓和病症。