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绿茶喝了是有很多好处，但是为什么喝了绿茶会睡不着？

2022-02-15
绿茶
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3个回答

匿名用户

2022-02-15

　　如果说喝了浓度很低的绿茶，对于睡眠的影响还很少的，但如果在睡觉之前，饮用了浓度过高的绿茶，容易对人产生失眠现象。绿茶属于不发酵茶类，其中里面茶多酚含量较高，并且茶叶在泡制过程中，大约三分钟后，茶叶中80%的咖啡碱都溶于水中，这些咖啡碱对于人有过高的提神作用，容易导致失眠现象的发生，所以在睡前饮用浓度过高的绿茶是对睡眠不利的。

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匿名用户

2022-02-15

　　绿茶叶中咖啡碱是造成 睡不着觉的关键原因。咖啡碱会刺激性神经，造成 肾上腺激素代谢上升，机体精神亢奋。能够服用一些减少肾上腺激素的物质，如带有酸枣仁人参皂甙B、桦皮酸、桦皮醇等物质的酸枣仁。

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匿名用户

2022-02-15

　　失眠的关键原因是由于绿茶叶中的咖啡碱刺激性了神经，造成 肾上腺激素代谢，出現情绪高涨的状况，可是不一样身体的咖啡碱新陈代谢时间不一样的，一切正常群体三个钟头上下就彻底新陈代谢，有的人身体素质独特咖啡碱对其并沒有功效，一些群体会被咖啡碱影响十个钟头之久。

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