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匿名用户
2022-07-29
刚吃完饭不要马上游泳。因为吃完饭后，饭没有完全消化，还在食道里，如果你马上游泳，可以说是剧烈运动，可能轻点会肚子疼，重点会印起阑尾炎之类的疾病。还有，刚吃完东西，血液集中在胃部，此时游泳会使全身的血液强行流回四肢，引起胃部的血液减少，从而造成食物消化不良，出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状。所以，进食完最好间隔1小时左右再游泳。
匿名用户
2022-07-29
婴儿游泳馆的材质必须选择健康安全无公害的亚克力，因为亚克力婴儿游泳池具有不可收缩，坚固不易变形的特性，且是一体成形的，所以购置亚克力婴儿游泳池设备时一定要选好，谨防买到伪货。邻家儿女婴儿游泳馆的设备均由召自己的工厂制作而出，是符合国际标准的亚克力材质，确保产品的安全性。运动时间在1～3小时，属于中等量运动，游泳过程中饮水500毫升，并且建议及时给身体补充糖分，以免出现低血糖。可以补充含糖饮料，如运动饮料。或者喝白水，但要准备能够让糖分快速被吸收的食品，如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、果冻等。游泳前需适当进食。可有效避免低血糖游泳是一项特别消耗体力的运动项目，所以，下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。