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匿名用户
2022-07-27
准备冬泳之前要全面了解自身的身体状况，明确身体是可以进行冬泳的;下水游泳之前要注意足够的热身运动，让体温能够升高，但是要注意不要热身过度让身体处于疲劳状态;冬天游泳的话注意不要运动过度，时间不宜过长，以自身身体不疲劳为宜; 游泳结束后要及时洗热水澡保暖，以免身体受凉感冒。
匿名用户
2022-07-27
冬天游泳还能够加快身体的新陈代谢，有助于体内的废物和毒素排出体外，并且锻炼身体各大脏器，全面改善身体状况。
匿名用户
2022-07-27
冬天游泳能够帮助有效提高心肺功能，锻炼人体的肺活量，提高神经内分泌的调节作用; 冬天游泳能够帮助减肥瘦身，水压的作用能够让全身脂肪得到有效燃烧; 冬天游泳能够帮助增强身体的免疫力，提高身体御寒能力，减少冬天感冒等问题。