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怎么样才能让自己坚持减肥？有哪些方法？

2022-04-30
减肥
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3个回答
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匿名用户

2022-04-30

要注意不要吃动物内脏肥肉，油炸食品，汉堡等食物，多吃一些苹果，香蕉，梨，柚子等富含维生素c的水果，可以多吃一些新鲜的蔬菜，晚餐应该用蔬菜水果代替，多参加一些游泳爬山，快走，慢跑，球类等运动。
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匿名用户

2022-04-30

想要减肥成功的话，那么必须坚持下来，否则半途而废对减肥是没有任何效果的，减肥的时候可用运动的方式来进行，不过很多人运动是不能坚持的，那么最好是给自己制定一个计划来鼓励自己，今天要做好多运动，明天要做好多，也可以选择躺在床上运动的方式，这样可以坚持得更久一些，减肥效果也会更好。
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匿名用户

2022-04-30

减肥坚持需要有足够的耐心和信心，一定要相信自己，绝对可以减肥成功，并且需要培养自己对减肥的兴趣，这样才可以坚持下来

减肥是一个运动量非常大的事情，并且有时候还有可能需要控制饮食，这对个人来说是非常困难的，但是如果想减肥成功就必须克服这些困难，那么我们就是要培养对减肥的兴趣，只有对减肥感兴趣才可以继续坚持自己的内心的信念，也一定要这样才可以减肥成功。

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