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合适的喝水，而不是盲目的多喝水更有利身心健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热能，相当于减重4.5斤左右！
但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易汇聚在体内，出现水肿的现象。