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170斤适合用什么方式减肥？哪些食物是不能吃的？

2022-04-20
减肥
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匿名用户

2022-04-20

腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
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匿名用户

2022-04-20

爆米花虽然以玉米等粗粮为原料，但制作过程中为了使口感和口味更丰富，添加了很多油和糖，是一种高碳水化合物的食品，因此减肥期间不宜多食。
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匿名用户

2022-04-20

许多人喜好吃冰淇淋上面的果仁碎，实际上果仁所含的养分甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量实在不少。虽然其脂肪多数是不饱和脂肪，有助减低血液中的坏胆固醇，但热能很高，多吃易致肥。
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