吃什么可以减肥最快最有效？吃什么东西？

2022-03-24

减肥

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匿名用户

2022-03-24

早餐是打开一天新陈代谢最重要的一餐，万万不可草草打发。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思考生机，富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗挨饿。最佳选择：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鲜水果以及燕麦粥就是出色的早餐喽。

匿名用户

2022-03-24

其实对我们来减重的话，我们还是尽量放宽时间，不建议进行一个体重的骤减，可能对我们的整个机体代谢有一定的影响，一个月的话可以逐渐减少5-6斤左右，相对比较合适。

匿名用户

2022-03-24

现在减肥的人越来越多，感觉到减肥都成了人们的必修课了。因为现在的工作和饮食的缘故业已了很多的胖人，所以减肥就成了热点话题了，而苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但功效如何则见仁见智。

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