运动减肥多久不运动会反弹？什么运动反弹比较严重？

2022-04-13

减肥

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匿名用户

2022-04-13

运动减脂成功，只要你能保持与减脂期间相近的身心健康的生活习惯，包括饮食，歇息，运动，是不反弹的。但是如果松懈下去返回减脂以前的不身心健康生活习惯，那么脂肪是很容易自己回去的。所以运动减肥需多长时间不反弹，与自己的身心健康生活习惯有关。

匿名用户

2022-04-13

一般来讲，减肥成功后，如果从未再继续运动的话，都是会反弹哦，至于多长时间会反弹，这得看你并未运动的这段时间里是自己的把控，如果暴饮暴食的话，反弹的时间会很短，一般两三个星期就会有显著的迹象，如果饮食上支配得好，反弹的时间会相对较长一些。所以，既然当初下定决心减了肥，也成功的将体重降了下去，那么还是继续维持运动吧，不用将之前的尽力功败垂成，这样就很可惜了，况且想要再度下决心减肥，也许就并未之前那么易于了。

匿名用户

2022-04-13

无论哪种减肥方法都要长期坚称的，减肥要饮食和运动相结合才能达到很好的效用，要操纵饮食的量，避免吃的过饱，法则饮食，平衡营养素，根据自己的躯体情况选取适宜的运动方法。

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