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适合学生党的减肥方法都有些什么？

2022-03-30
减肥
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匿名用户

2022-03-30

走路是一种零成本的减肥方法，很适合在校学生减肥。学生们可以在每天晚饭后两小时去学校操场上走走路，步行减肥效果最佳。
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匿名用户

2022-03-30

游泳是所有有氧运动中减肥效用最完美的，所耗费的卡路里也最多，平均每60分钟就可损耗1036大卡热能，不仅能够加速新陈代谢，协助浑身减肥，还可协助塑造体型，让浑身匀称又富裕曲线美，而且不需要花钱就能减肥。
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匿名用户

2022-03-30

走动时需采取正确姿态：挺胸、收小腹，臀部夹紧，不必弓腰驼背，合适加大步幅，大步流星地向前走，而且要将重点放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的次序着地，每次走动30-60分钟，这样最能协助减肥。
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