2023-02-21 丨 wovy 丨 阅读(237)
鱼油有什么样的作用,有些人听说吃鱼油会对身体有好处,但是具体有哪些好处并不是很清楚,下边就给大家简单说说吧。
鱼油有什么功效和作用
1、降血脂:鱼油可降低人体血液中低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,从而防止动脉粥样斑块形成,并通过影响体内其他物质代谢,阻止血小板凝聚,防止血栓形成。
2、辅助改善记忆:鱼油中的DHA通过血脑屏障,能活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,有良好的健脑作用。
3、预防心脑血管疾病:鱼油中的主要成分还具有抑制血小板凝聚的作用,适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成,但如果过量食用会因为血小板的凝聚性低而引起各种自发性的出血,包括脑出血等。
4、具有免疫调节作用:补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。
5、可以调节血脂代谢,控制血压,清理血栓,尤其是深海鱼油当中的多烯酸乙酯,可以明显地降低血脂,预防冠心病发生,可预防和治疗高血压。
4.其他:鱼油还具有抗氧化、调节免疫等作用。
鱼油怎么食用
鱼油软胶囊主要具有调节血脂、促进大脑或神经系统发育及改善视力的预防保健作用;其比较适用于高血压、高血脂及高血糖等人群,此外对有心脏病史、动脉硬化等也有一定的辅助治疗作用。
鱼油软胶囊一般每天一次,每次一粒,且须饭后(建议晚饭)服用以避免对胃肠道造成刺激;但是鱼油软胶囊作为保健品不具备治疗疾病的效果。
如出现相关疾病,建议就医进行对症治疗,且儿童、孕妇或经期女性不宜服用鱼油软胶囊。
科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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