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失眠

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失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、病症、精神上、岁数和药物等因素。失眠症常好发于精神上压力大者、脾气极端者、更换睡眠环境者等。首先应维持身心的健康，不必有超重的压力，其次应行有氧运动，经常锻炼身体的人，睡眠质量一般更好。如果失眠严重影响了日常生活，也可以在医生的指导下服药一些安眠药物。

    失眠全部问题

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    失眠了怎么办？失眠去医院要挂什么科？ 2022-08-01 失眠

    最新回答： 　　失眠的人可以通过合理饮食助眠，比如合适的吃一些核桃、莲子、牛奶等;如果能积极的调整心态，睡时让大脑放空，心态放松，可以尽早入睡;适量的运动，给自己创造舒适的...

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