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肚子肉很松很软好减吗？一般有哪些减肥动作？

2022-08-24
减肥
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匿名用户

2022-08-24

腹部的肉非常松软。如果需要减肥，主要是通过锻炼。只要愿意坚持锻炼，你就可以减少锻炼，也更容易减少。
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匿名用户

2022-08-24

如果是减肥期间肚子肉软了，就说明肚子上的脂肪密度小了，而以前的皮肤还没有收回去，所以说是瘦了。这也是减肥初期的状态，有利于后续的减脂，只要坚持管住嘴，迈开腿的原则，少吃油腻、煎炸的食物和甜食，再加上每周2-3次，坚持一小时的锻炼，就能达到很好的效果。而且，运动前后三小时内都不要吃主食，更加有利于脂肪的燃烧。
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匿名用户

2022-08-24

常见的锻炼方法有：首先要仰卧起坐。仰卧起坐不仅能增加腹部肌肉的力量，还能燃烧腹部皮肤下多余的脂肪，还能增加皮肤的弹性。其次平面支撑。平面支撑可以锻炼腹部肌肉。另外，只要肌肉的力量增强，腹壁上的脂肪减少，柔软的腹部就会变得更有弹性。
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