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生完孩子多久可以游泳?产后游泳的好处有哪些?

2022-08-09
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3个回答

匿名用户

2022-08-09

  可以塑形。提高新陈代谢,从而达到塑身效果。可以建立自信心。游泳可以使人更加自信、快乐和充满活力。可以帮助提高身体的柔韧性和柔韧性。可以舒缓压力。通过游泳,可以放松全身肌肉,达到放松身体的效果。游泳可以排解抑郁。通过游泳,可以调节情绪。在游泳的过程中,会注意力集中,从而缓解抑郁。

匿名用户

2022-08-09

  不管西方还是东方,宝妈孕期体内各系统变化一样,生完孩子以后都要有产后恢复,如子宫恢复需要6~8周左右。在子宫没有完全恢复时游泳,与此同时生育后机体抵抗力下降,游泳更容易着凉,不利于产后恢复。产后身体会变得比较虚弱,需加强营养补充,并且还要注意保暖。游泳需要选择消杀过的游泳池,避免感染;水温不要过低,保持30℃左右即可,选择上午10点至午后2点,这一期间子宫收缩比较困难,选择这段时间游泳比较好。”

匿名用户

2022-08-09

  一般在产后两个月可以游泳,游泳属于有氧运动,可以提高身体免疫力,也能够增强自身体质有利于产后恢复。如果选择剖腹产,伤口如果没有完全恢复,尽量不要过早地游泳,以免引起感染。

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