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米线和米饭哪个容易胖?减肥期间吃米线会胖吗?

2022-08-08
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匿名用户

2022-08-08

  一般米线比米饭更容易发胖。米线和稻米简便地说,每100克米粉的热能是92千卡,而每100克稻米的热能是116千卡。

  然而米线在酿造过程中很容易失掉营养素,因此需与各种蔬菜和肉类搭配。在同样的重量下,热能将大于稻米。因为米线烹饪过程中添加的油、配菜,和香料等会使米粉的热能超过稻米。

匿名用户

2022-08-08

  减肥期间适量吃米线是不会胖的,也能补充身体所需营养素。但是如果过分食用,淀粉摄入过多,就有可能会致使体重增加。

  另外,米线类型不同,对体重引致影响也会有差别,比如是稻米制成,水分含量较高,但是淀粉含量较低的米线,就不会产生太多热能,适量食用基本不会造成体重增加。如果是番薯制成米线,淀粉含量就相对比起高,热能也比起高,易于转化为脂肪,致使体重增加。

匿名用户

2022-08-08

  米饭包含较多的营养素成份,而米线中带有大量的添加成份,会导致身体肥胖,所以米线易于出现肥胖。米线是一种高热量食品,减肥时要吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,操纵高胆固醇、高热量的食物。要多加入体育锻炼,可以燃烧身体里的脂肪。

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