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匿名用户
2022-05-27
孩子抵抗力差是可以通过增进养分，加强体质，补充睡眠等方面，提高小孩对病症的抵抗能力。
1、增进养分，如果小孩的养分缺乏，那么抵抗力就会差。应当多吃一些维生素C含量较高的蔬菜和水果，这样可以有效性地增加小孩的抵抗力。
2、提高体质，也是一个关键的方面。可以在培训小孩时，自小的时候就适于一些冷的环境，当以后气候时有发生变化时也就不太易于得感冒。
3、补充睡眠，睡眠不好会让体内的一些防卫的细胞缩减，患病的机率同样也会增加。所以小孩子们每天应当有8-10小时的睡眠，这样有助于小孩的抵抗力提高。
匿名用户
2022-05-27
1、胡萝卜
胡萝卜是我们生活中比起熟知的一种蔬菜，同时胡萝卜里面包含丰沛的胡萝卜素，而这种微量元素对小孩的生长发育来说是非常举足轻重的，如果小孩缺失了胡萝卜素那么就会患上一些呼吸道的病症，当然胡萝卜素还能够有效性的保障小孩的视力。
2、番茄
小孩如果免疫力差，也可以在生活中多吃一点番茄，因为番茄中有很多的抗氧化因子，比方说维生素c，番茄红素，维生素a等等，这些微量元素不但能够保障小孩的视力，而且还能增加小孩的抗病能力。
3、绿色蔬菜
生活中的各类绿色蔬菜实际上也能够起到提高小孩免疫力的功用，因为绿色蔬菜中包含充沛的维生素a以及维生素b2，这些微量元素能够改善小孩的肠道环境，并有助于小孩的消化以及吸收，从而增加小孩的抵抗能力。
匿名用户
2022-05-27
小孩子要想提高免疫力，在日常饮食当中，要注意多吃以下的食物：
1、含蛋白高的食物：这里面主要包括动物蛋白，例如鱼、虾、肉、蛋，更是是浅海的鱼类，这些鱼类不仅带有充沛的矿物质，同时也带有丰沛的优质蛋白，对于提高机体的免疫力十分有帮助;
2、新鲜的蔬菜和水果：如猕猴桃、橙子、胡萝卜、黄瓜等，里面蕴含充沛的维生素，而这些充沛的维生素对于提高免疫力也十分有帮助;
3、粗粮：比如全麦、糙米，这些粗粮当中也带有充沛的维生素，对于改善小孩免疫功能也有一定的帮助。