问答 企业口碑

跑步机真的可以减肥吗？一般跑多长时间可以减肥？

跑步机真的可以减肥吗？一般跑多长时间可以减肥？

2022-05-24
减肥 跑步机
我来答
3个回答
推荐回答

匿名用户

2022-05-24

在跑步机上跑步是一个很好的锻炼方式，但是要留意膝关节的疑问，因为跑步机的时速是固定好的。如果年岁大的人在跑步机上跑的时间长，想跑慢是没用的，因为速度早就被限制，所以不提议老人用到跑步机展开减肥。在减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，选项一项合适自己的饮食方案，一般是由专科医生给以制定，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果均匀的搭配。选项一项自己可以完成的运动项目，比如跑步、走路、跳绳、广场舞都可以。从小量开始，每天10min、20min渐渐加至30min，一般以稍微流汗为规范，主要是要持之以恒坚称下去，慢慢使得脂肪细胞日渐缩减，增加肌肉组织的含量而达到减肥的效用。
0

匿名用户

2022-05-24

女性在减肥期间适当的跑步，能够使得减肥的效果更加不错。女性如果在减肥期间，利用跑步来进行减肥就一定要注意控制好跑步的速度和跑步的时间。

女性可以通过分组来进行，一次跑20分钟，或者是30分钟，做一两组就可以了，女性在用跑步机进行减肥时也要注意安全。

0

匿名用户

2022-05-24

一般来说，用跑步机跑半小时左右才会消耗体力，而具体跑多久才能减肥还要根据自身实际情况来定，比如有些人有跑步机跑步时同时控制了饮食，在一星期后就能收到减肥效果。而有些人没有注意控制饮食，用跑步机跑多久都不会有效果。
0

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。

其他类似问题

为你推荐:

疤痕 美容仪 洗发水 Puerfons青春泉 热玛吉 碘伏 水光针 防晒 尖锐湿疣

按点评标签查看公司

据了解，申请办理58好借的顾客不可以是在校生，仅对于年纪在18到55岁的人申请办理，必须给予二代身份证、实名登记手机号码及储蓄卡，且还必须面部识别。此外，58好借上征信的可能性非常大，如果是金融机构或具有金融企业下款，那麼铁定上征信。 <P>当然，30人团建活动方案中通常会包含团队合作的项目或游戏。这些项目或游戏旨在帮助团队成员更好地了解彼此，建立信任和沟通，并提高团队合作能力。这些项目或游戏可以是室内或室外的，可以是竞争性的或合作性的，可以是物理的或智力的。</P> <P>一些常见的团队合作项目或游戏包括解谜游戏、团队建设挑战、团队拼图、团队建设训练等。这些项目或游戏可以根据团队的需求和目标进行定制，以确保最大程度地提高团队合 <P>5厚隔音减震垫的使用寿命主要取决于其材料和使用环境。一般来说，如果垫子质量好，使用环境相对稳定，那么它的使用寿命可以达到5年以上。但是，如果垫子质量较差，或者使用环境较为恶劣，如高温、潮湿等，那么它的使用寿命可能会缩短。</P> <P>需要注意的是，5厚隔音减震垫并不需要定期更换，但是建议定期检查其使用情况，如有磨损或损坏，应及时更换。此外，如果使用环境发生了较大变化，如温度、湿度等，也需要 我记得微信朋友圈可以设成三天显示，但找不到地方了，有谁知道在哪设置吗？ 我觉得学习应该是件快乐的事，但孩子不这么想，我该如何引导他爱上学习呢？ 我想知道今天黄金的最新价格，一克是多少？ 腌制腊八蒜时，有哪些步骤或者技巧能让它腌制出来又脆又绿呢？ 打算入手人生的第一个微距镜头，请问微距镜头怎么选，哪些品牌或型号比较靠谱？ 想了解一下，从海边城市托运轿车到内陆城市，大概需要多少费用？ 麻辣香锅怎样做才能避免食材炒糊，保持口感鲜嫩？
支付宝 蚂蚁金服 京东金融 东方财富网

等你来答