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湿热体质减肥好减吗?有哪些方法?

2022-05-11
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匿名用户

2022-05-11

病人湿热体质的肥胖,减肥方式分成饮食的控制、适度的运动以及药品及中药材的一些治疗。节食是减肥的一个十分关键的一点,可以将每天的饮食支配在1200千卡以内,或极低热量饮食在800千卡以内。运动要选取一些有氧运动或者无氧运动,一定要在医师的指导之下展开。

匿名用户

2022-05-11

大多数人的湿热体质有油腻的脸,痤疮痤疮,性格暴躁,易于生气。所以,如果你是一个身躯湿热的胖人,你不仅会肥胖,而且还会有一张脸油腻和粉刺。如果你能清除湿热,扫除湿热,你就会减肥,一次就可以祛痘。湿热体质的人适宜做强度大、运动量大的运动,如中长跑、游泳、爬山、球类运动等,能损耗体内剩余热能,排出剩余水分,达到减肥的目的

匿名用户

2022-05-11

湿热体质减肥方法:

一、饮食清淡,避免辛辣刺激、肥甘厚味食物,此类食物会加重体内湿热的淤积,不利于减肥。

二、适量运动。慢跑或者快走40-60分钟,每周坚持5天以上,周身微微汗出,有利于湿热的排出。不可以大汗淋漓,大汗淋漓,湿邪不能排除体外。

三、口服中药清热化湿,三仁汤、四妙丸加减为主,处方:薏米、砂仁、白豆蔻、竹叶、厚朴、通草、滑石、半夏、泽泻、苍术、牛膝、茯苓、山药等。

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