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匿名用户
2022-10-10
午睡睡不着闭目养神是有一定效果的，闭目养神可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，起到放松身体、养精蓄锐的作用。午睡是一种良好的习惯，最佳的午睡时间应该是饭后半小时，时间再12点至16之间，每次午睡时间不宜超过1小时。
匿名用户
2022-10-10
如果中午进食过多过饱或者是饮酒，进食辛辣刺激性食物后，会导致胃肠道不适，从而影响午觉的质量。另外，有些人由于自身的作息规律，在白天没有睡意，因此午睡就会出现睡不着的现象。
匿名用户
2022-10-10
午睡睡不着，主要是与环境因素有关。因为很多人午睡的环境，多数是在单位或者临时的场所，不能够保证环境的安静，由于个人习惯问题，会导致不适应而导致午睡睡不着。