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大米能和红薯一起吃吗?大米怎么吃可以瘦身?

2022-08-10
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3个回答

匿名用户

2022-08-10

  跟大米搭配蔬菜,肉,少食肥肉,多吃蔬菜,大米的量也要少一点,这样就可以起到减肥的作用。

匿名用户

2022-08-10

  吃大米可以瘦身,其中大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。同时也达到了营养均衡的目的。

匿名用户

2022-08-10

  大米可以和红薯、土豆等芋头类食物一起食用。这样可以提升氨基酸的利用率,还可以促进低密度胆固醇的排泄,可以延年益寿,还可增强人体的免疫力。

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