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匿名用户
2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
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2021-11-02
匿名用户
2022-10-08
匿名用户
2025-03-04
哎，你问对人啦！吃柿子啊，确实对身体有不少好处呢。首先啊，柿子富含维生素A、C和一些矿物质，像钾啊、铁啊这些，对增强免疫力、保护视力都挺有帮助的。而且它那甜甜糯糯的口感，不少人喜欢，还能润肠通便，对改善便秘有点小功效。
不过呢，吃柿子也得讲究点，不然可能会有一些小麻烦，也就是你说的坏处或者副作用啦。最重要的一点就是，柿子不能空腹吃，特别是没熟透的那种。因为柿子里面含有鞣酸和果胶，空腹吃或者吃太多，容易在胃里形成结石，专业点叫“胃柿石”，那可就不舒服了，可能会肚子疼、恶心啥的。
再一个，柿子别和高蛋白的食物一起吃太多，比如海鲜、牛奶这些，也是怕增加形成结石的风险。还有啊，糖尿病的朋友得注意，柿子挺甜的，糖分不低，吃多了血糖容易飙上去。
所以嘛，吃柿子要适量，挑熟透的吃，最好是饭后一两个小时当个小零食，这样既享受了美味，又避免了不必要的麻烦。怎么样，这下清楚了吧？吃任何东西都得有个度，柿子也不例外哦！