吃什么菜减肥效果最好最快?有什么可以推荐的吗?

2022-04-15
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匿名用户

2022-04-15

红薯性平,味甘,具备补脾益胃、解毒消痈的功用。番薯能供给人体一种多糖蛋白的混合物,它能维持人体动脉血管的弹性,故常食番薯可防范心血管系统的脂肪沉着,防治动脉粥样硬化,使皮下脂肪减小,避免过分肥胖。番薯富含较多的纤维素,能吸收肠胃中的水分,润滑消化道,有通便功用,并可将肠道内过多的脂肪、糖类、毒素排出体外,起到降脂功用。

匿名用户

2022-04-15

(1)大蒜是含硫化合物的混合物,可以减小血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。

(2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维他命A、C外,还带有胡萝卜素和大量的纤维等,能提高肠胃蠕动,有很好的通便功用,能排除肠道中过多的养分,包括剩余的脂肪。

(3)洋葱含前列腺素A,这种成份有舒张血管、减低血压的功用。它还带有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可防止动脉硬化。

匿名用户

2022-04-15

芦笋性凉,味甘,具补虚瘦身,防癌抗癌的效用,采用于高血压,肥胖症,高血脂症等。芦笋所含的维他命为一般蔬菜的2-5倍,芦笋还带有多种特别的养分成份,如香豆素,天门冬酰胺,芦丁,甘露聚糖,叶酸等活性成份。现代医学表面,芦笋中所含的芦丁,维生素C及甘露聚糖,胆碱,精氨酸等,对保护微血管形态,弹性,生理功用有利于,对防治高血压病,心脑血管症有较好的功用。

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