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吃什么菜减肥效果最好最快？有什么可以推荐的吗？

2022-04-15
减肥
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匿名用户

2022-04-15

红薯性平，味甘，具备补脾益胃、解毒消痈的功用。番薯能供给人体一种多糖蛋白的混合物，它能维持人体动脉血管的弹性，故常食番薯可防范心血管系统的脂肪沉着，防治动脉粥样硬化，使皮下脂肪减小，避免过分肥胖。番薯富含较多的纤维素，能吸收肠胃中的水分，润滑消化道，有通便功用，并可将肠道内过多的脂肪、糖类、毒素排出体外，起到降脂功用。
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匿名用户

2022-04-15

(1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减小血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

(2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维他命A、C外，还带有胡萝卜素和大量的纤维等，能提高肠胃蠕动，有很好的通便功用，能排除肠道中过多的养分，包括剩余的脂肪。

(3)洋葱含前列腺素A，这种成份有舒张血管、减低血压的功用。它还带有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可防止动脉硬化。

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匿名用户

2022-04-15

芦笋性凉，味甘，具补虚瘦身，防癌抗癌的效用，采用于高血压，肥胖症，高血脂症等。芦笋所含的维他命为一般蔬菜的2-5倍，芦笋还带有多种特别的养分成份，如香豆素，天门冬酰胺，芦丁，甘露聚糖，叶酸等活性成份。现代医学表面，芦笋中所含的芦丁，维生素C及甘露聚糖，胆碱，精氨酸等，对保护微血管形态，弹性，生理功用有利于，对防治高血压病，心脑血管症有较好的功用。
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