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鲜榨果汁对减肥有帮助，但是需要注意选择低糖的配方。果汁中含有天然糖分，如果过多摄入会增加热量，不利于减肥。
因此，建议选择低糖水果，如柠檬、葡萄柚、苹果等，搭配蔬菜如芹菜、菠菜、青椒等，制作低糖果汁。此外，可以加入一些低热量的辅助食材，如姜、薄荷、柠檬片等，增加口感和营养。