首页 > 问题分类 > 医疗健康 > 医疗医美 > 减肥

减肥

最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥。适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右。每次跑步三十分钟以上。因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率，才能起到减肥效果，所以，减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。

减肥全部问题

3
回答
抽脂是怎么抽的？有其他方法减肥吗？ 2022-04-02 抽脂减肥
最新回答：抽脂可能是减肥的好方法，是通过体型提取多余的脂肪，发挥减肥的作用，这里建议你去正规的整形外科医院，更安全和放心。
3
回答
健康减肥的最好方法有哪些？可以快速减肥吗？ 2022-04-01 减肥
最新回答：减肥从国际上流行主要三大类。第一类，就是生活方式的改变。其实主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方式。第二类，一些药品或者一些疗法，比如像减肥药以及比...
3
回答
最好的减肥药是哪一种？可以推荐吗？ 2022-04-01 减肥
最新回答：乌龙茶可是最好溶解脂肪的,不仅如此还能抑止胆固醇上升,达到减脂瘦身的功效。每天晚间18点左右喝最好,因为晚饭会摄入不少油腻的食物,乌龙茶能够协助除去油腻。
3
回答
易胖体质的人怎么减肥？有哪些方法？ 2022-04-01 减肥
最新回答：运动减肥是一项需长期坚称的事情，如果这项运动你不嗜好，或者运动的强度你不能胜任，那么你是坚称不下来的，这个运动可以根据自己挑选，可以是跑步、单车、瑜伽、呼啦圈或...
3
回答
巅峰减肥营里面可怕吗？快速减肥的后果是什么？ 2022-04-01 减肥
最新回答：腹部吸脂手术成为人们青睐的一个减肥伎俩，特别是当前生活条件比较好，大肚翩翩的人还是比起多的，通过吸脂手术，让粗的肚子减去，功用非常。腹部吸脂手术以后，体重会显著...
3
回答
魔鬼减肥法五天瘦30斤是真的吗？应该怎么减？ 2022-04-01 减肥
最新回答：如果长期坚称跑步仍旧看不到美妙功用，可以更动一下跑步蓝图。每周一次45分钟的跑步和每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里无法减轻体重。想要一周至少减去一斤，须要每...
3
回答
怎么样可以减肥？是健康减肥吗？ 2022-04-01 减肥
最新回答：对减肥最有效的运动就是有氧运动，更是是消耗能量较多的运动，而针对男生，我们建议男士们可以通过慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等来减肥，每次运动最好一次持续做完...
3
回答
12、13岁怎样减肥最快？有什么样的办法？ 2022-04-01 减肥
最新回答：很多年青人习惯懒惰的生活方式，不情愿动。所以能够引导青年人对运动有兴趣，愿意参加运动，这很重要。同时运动也可以有助于生长激素分泌，促使身高增加，这一点对孩童理应...
3
回答
到底用什么方法减肥最快最好？ 2022-04-01 减肥
最新回答：吃减肥药按照采用说明正常服用对身体是不曾副作和危害的，可以放心用到，但如果过量服用可能会出现眩晕抑郁乏力，妇人内分泌失调等副作用，所以一定要苛刻按照要求服用。减...
3
回答
国家正规的减肥药有哪些？在哪买得到？ 2022-04-01 减肥
最新回答：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再逐渐将双腿放下。如此重复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。
3
回答
如何真正减肥？有哪些方法？ 2022-04-01 减肥
最新回答：腰腹肥胖通常是由于日常的不好饮食生活习惯致使的。例如长期久坐、欠缺运动、饮食暴饮暴食等，这些都是引致腰腹肥胖的主要缘故。所以，想要瘦腰腹，首先还是要改正自己的不...
3
回答
什么药减肥最快效果最好？会不会有副作用？ 2022-04-01 减肥
最新回答：腹部吸脂手术目前按照吸收脂肪毫升数目收费，为1ml 3元。一般腹部一次吸脂1000-2000ml，再加麻醉费、材料费等手术支出，约共需7000-8000元。专家...
3
回答
减肥期间可以喝雀巢咖啡吗?晚上喝雀巢纯咖啡会胖吗? 2022-03-31 咖啡雀巢减肥
最新回答：　　减肥期间可以喝雀巢咖啡，因为雀巢咖啡分为多个系列，有一些加糖的系列不要喝，比如雀巢1+2原味和特浓系列，还有雀巢臻享白咖啡等，都是加了很多添加物质的，还有麦...
4
回答
喝黑咖啡减肥法有用吗效果好吗？ 2022-03-31 咖啡减肥
最新回答：　　对于那些想减肥的人来说，吃黑咖啡是非常好的，因为黑咖啡富含膳食纤维，我们都知道膳食纤维进入人体后会膨胀，这使我们很容易感到饱，所以我们的食欲大大降低。从而减...
3
回答
学生党减肥方法一天瘦四斤可靠吗？ 2022-03-31 减肥
最新回答：减肥最优先考虑的就是饮食方面，如果不留意饮食就算你疯狂的运动也不可能瘦，所以饮食是非常举足轻重的，首先除了不要吃零食和喝碳酸饮品之外，正餐也尽可能的让自己多吃一...