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匿名用户
2022-10-21
注意饮食和自我调节，少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。长了白头发，尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。
匿名用户
2022-10-21
要想调理白头发的症状，平时也要适当调整饮食，可以多吃一些黑颜色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，对头发变黑有着很好的作用。平时也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，也能一定程度帮助头发变黑。很多人长白头发也和睡眠不足有关，因此，要想改善长白头发的症状，一定要改掉熬夜的习惯。平时要保持规律的睡眠，保持充足的休息，避免过于劳累，加重身体的负担。
匿名用户
2022-10-21
如果白头发出现的比较频繁，可以平时多梳头，梳头发可以促进头部的血液循环，还能够清洁头皮上的污垢，从而起到缓解疲劳的作用。如果白头发的情况比较要账，也可以搭配头部的穴位按摩，促进头皮黑色素的分泌，从而缓解白发的症状，但是需要较长的时间才能起到效果。