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植物油有什么坏处？多食植物油危害身体健康吗？

2022-08-16
植物油
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3个回答

匿名用户

2022-08-16

　　植物油是我们日常使用最多的调料之一，在困难年代我们营养不足，油脂摄入量相对不足，所以经常有：“吃一个油花可以机灵三天”的俗语。改革开放后，我们的植物油摄入量急剧上升，然而随之而来的是身体越来越胖，血脂血糖越来越高，慢性疾病越来越多。

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匿名用户

2022-08-16

　　很多人家里用的都是植物油，却不知植物油在氢化过程中，其中的维生素K会被破坏。而维生素K对于强壮骨骼非常关键。绿叶蔬菜(特别是菠菜)是维生素K的最大来源，其次就是菜籽油和橄榄油等植物油。

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匿名用户

2022-08-16

　　会导致体内亚油酸超标，使心脏方面出现疾病，导致身体肥胖，所以在吃植物油的时候要注意用量。使血压、血脂升高，经常吃比较油腻或油炸之类的食物也会使负担加重，平时要吃清淡易消化食物，这样可以起到调理身体效果，少食多餐也不会加重肠胃负担。

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