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匿名用户
2022-08-09
运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
匿名用户
2022-08-09
并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如游泳、健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。缓慢的散步并不能达到上述效果，但散步可以转移人的注意力，舒缓郁闷或紧张情绪，达到减轻抑郁的效果。
匿名用户
2022-08-09
建议不要佩戴美瞳。因为泳池内有很多的微生物和细菌，而这些细菌如果附在美瞳上的话，会容易造成美瞳发生变质，从而眼睛也会感染细菌。再者，游泳池的水不干净，细菌很多，一旦沾到美瞳上进入眼睛不仅破坏美瞳，对眼睛也不好。