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匿名用户
2022-05-19
不太提议靠外力，还是得靠自己。当你有了更希望为之努力、为之消耗时间的人或事，你自然就不会熬夜了。所以奋斗找寻吧，当然我现在暂时性没有了，所以我又开始再度熬夜了。
匿名用户
2022-05-19
长期熬夜的人想要补救需避免继续熬夜，每天在晚上11点之前就上床睡，并且确保不错的睡眠。日常饮食要提高营养素，多吃些蕴含维他命的水果，比如说猕猴桃和火龙果，也要多吃些新鲜的蔬菜粥以及鸡蛋。还要恰当的开展户外运动，通过运动可以提高身体抵抗力。
匿名用户
2022-05-19
逼迫自己改掉熬夜先要知道熬夜的危害，如果不时熬夜很有可能会造成身体出现内分泌失调的状况，而且还有可能会出现眩晕头痛，严重的会对正常的生活或者是工作带来影响。