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维生素一共有多少种？正常人吃什么维生素比较好？

2022-03-07
维生素
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匿名用户

2022-03-07

　　维生素分成脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C，维生素一共有3种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B 、维生素B 2、维生素B 5、维生素B 6、维生素B 2、泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维 生素D、维生素E、维维生素A 。

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匿名用户

2022-03-07

　　一般来说，吃你所缺的那种维生素最好。维生素的补充并不是说你想吃什么就吃什么，而你应当去做一个检查，就是你看一看你究竟缺什么。健康的人并不需要另外吃维生素，只要平时饮食均匀，留意坚持锻炼，就可以使身体健康。

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匿名用户

2022-03-07

　　一般来说，正常健康人群，只要平时合理平衡饮食，吸收功用不错，多数不会致使维生素缺少的，如果身躯有不适病征的话，可以去医院更进一步检验，不主张擅自补充各种维生素等物质，体内不缺的话，补充过量，还会加重肾脏承担，引起身躯不适的。如果有必要需补充的话，一般的复合维生素，医院都有，都可以的。

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