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匿名用户
2021-12-28
冬天游泳在入水前应多做准备活动，使身体各关节、各肌肉部位都有所活动;入水应缓慢，可先用水淋湿浑身，避免强刺激;冬泳不可过量，时有发生抽筋后，下一次冬泳时，往往易于习惯性抽搐，应缩减冬泳量。
匿名用户
2021-12-28
加入冬泳的人广泛得益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟迅捷，很少感冒，也较少罹患其他病症。祛病抗衰，对高血压有一定的调节效用;在一定范围内减低高血脂和高胆固醇。冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加快血流速度。
匿名用户
2021-12-28
冬泳的好处有：加强心血管的功效，人体受到冷水刺激后浑身的血液循环和新陈代谢会大大地增进。
提高呼吸系统，人体触及冷水后会短促呼吸，呼吸暂停片刻后转为深呼吸，能使肺组织的弹性大大提高。
坚称冬泳的人皮肤红润有光泽富裕弹性，冷水激发后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环充沛营养充分。