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哪些水果含磷比较高？缺磷平时应该注意什么？

2022-08-10
磷
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匿名用户

2022-08-10

含磷高的水果有苹果，木瓜等。平时也可以多晒晒太阳，可以促进皮肤合成，维生素d，平时也可以多吃一些含磷比较高的食物，多吃一些猪肉，洋甘奶粉，蛋黄等食物，一定要营养均衡，荤素搭配，多注意身体的保暖，一定要多注意休息，保持良好的精神状态。
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匿名用户

2022-08-10

梨的营养素中主要是碳水化物、钾、磷、钙、镁的含量以及视黄醇当量比较高，梨能润肺生津、清热化痰。冬天吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过的。有慢性气管炎、慢性咽炎的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨来做食疗。
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匿名用户

2022-08-10

含磷丰富的水果包括火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹、木瓜等。
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