2021-12-08 丨 牛牛 丨 阅读(1521)
大家常说的起床气就是指那种在起床时性子较为大,尤其是当被他人弄醒时,要说些家庭不和得话,这针对维护保养同学关系或是是家庭成员关系是十分不良的。而在临床医学上的起床气与大家认为的有点儿不一样,它就是指在起床时(特别是在早晨),大家会觉得头晕脑胀,脸色暗黄,没精打采等不好的病症,这一般是因为夜里沒有睡好或是是工作压力过大等因素引发的,假如长期性身患起床气不但会直接影响到好朋友或是是亲朋好友中间的友好往来,还会继续对咱们的身体健康产生一定的危害,因此纠正这一坏毛病是势在必行的。那麼怎么会产生起床气呢?一起来了解一下吧。有起床气的人性情是哪样的呢?起床气的表现:
起床气大多数表现为狂躁、会发脾气谩骂周围的人。
尤其是女性朋友在熟睡的时候,如果你去叫她起床就会对你发牢骚,因为她们非常不想起床或者被别人吵醒。尤其是在都市生活的男女,由于工作压力比较大,所以在起床的时候很容易睡眠不足。
少数小孩子也会有起床气,不过这多半是父母遗传的,因此也会发脾气,有时候还会出现头晕、恶心想吐的感觉。
形成起床气的原因:
1、二天有必须完成的事情,这样由于前一晚没有休息好,第二天又要去办一些计划好的事情,导致心里压力过大。从而产生浮躁的心理,让人心态不好。
2、过度的兴奋夜生活,如过度游戏,K歌,蹦的等等。
3、引起起床气还有一个许多人可能都不知道的原因,那就是低血糖。低血糖的人,更容易有起床气,因为如果人有低血糖的话,睡眠程度都会比较浅,一点小小的声音也可以打扰到这些人的睡眠。所以休息的肯定不好,第二天起来的时候,心情也就不佳,会影响到一天的工作和学习,是非常不利的。
起床气的解决方法:
1、闻香。有起床气的人身边或者办公室可以准备点带有香味的东西,要选择可以清气醒神的味道,或者放点鲜花之类的东西,起床了闻闻花香,清神醒脑,功效不错。也可以采用清凉油之类的药物辅助。
2、闭目养神,再歇一会。起床气是因为还没睡醒,可以再让大脑和身体休息一会,不一定非要睡着,这也是缓解起床气的好办法。
3、多喝水。起来了大口喝杯水,帮助身体废物代谢,降低血液浓度,让身体自然苏醒。
4、看绿色植物。看绿色植物是为了让自己的心情赶快好起来,心情舒畅了,精神就会好很多。
5、听笑话。起床气是人刚醒,但是身体还没醒过来,精神不爽,此时来则笑话舒心提神,帮助清醒大有作用。
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