冰糖雪梨怎么做治咳嗽化痰止咳？还有什么止咳的食物

作为一名职场人士，五险一金是我们必须要了解的一项福利。五险一金是指职工必须参加的五项社会保险和一项住房公积金。这些保险和公积金的缴纳是由雇主和雇员共同承担的。那么，五险一金包括哪些险和金呢?下面，我们将从三个层次来详细介绍五险一金的内容。五险五险是指职工必须参加的五项社会保险，包括养老保险、医疗保险、工伤保险、生育保险和失业保险。下面，我们将逐一介绍这五项保险的内容。1、养老保险养老保险是指为职工提供退休后的生活保障。职工每月需要缴纳一定比例的工资作为养老保险费用，雇主也需要为职工缴纳一定比例的费用。职工在退休后，可以领取养老金，用于维持生活。2、医疗保险医疗保险是指为职工提供医疗保障。职工每月需要缴纳一定比例的工资作为医疗保险费用，雇主也需要为职工缴纳一定比例的费用。职工在生病或者需要看病时，可以使用医疗保险来支付医疗费用。3、工伤保险工伤保险是指为职工提供在工作中受伤或者患病时的保障。职工每月需要缴纳一定比例的工资作为工伤保险费用，雇主也需要为职工缴纳一定比例的费用。职工在工作中受伤或者患病时，可以使用工伤保险来支付医疗费用和伤残津贴。4、生育保险生育保险是指为职工提供生育保障。职工每月需要缴纳一定比例的工资作为生育保险费用，雇主也需要为职工缴纳一定比例的费用。职工在生育时，可以使用生育保险来支付医疗费用和生育津贴。5、失业保险失业保险是指为职工提供失业保障。职工每月需要缴纳一定比例的工资作为失业保险费用，雇主也需要为职工缴纳一定比例的费用。职工失业时，可以使用失业保险来领取失业金，用于维持生活。一金一金是指职工必须参加的住房公积金。住房公积金是由职工和雇主共同缴纳的一项住房福利。职工每月需要缴纳一定比例的工资作为住房公积金，雇主也需要为职工缴纳一定比例的费用。职工可以使用住房公积金来购买房屋、装修房屋、还房贷等。五险一金的重要性五险一金是职工的一项重要福利，它为职工提供了退休、医疗、工伤、生育、失业和住房等方面的保障。同时，五险一金也是职工的一项权益，职工可以通过缴纳五险一金来获得相应的福利和权益。因此，职工应该认真对待五险一金，及时缴纳五险一金，以保障自己的权益和福利。五险一金是职工必须参加的五项社会保险和一项住房公积金。五险包括养老保险、医疗保险、工伤保险、生育保险和失业保险，一金是指住房公积金。五险一金为职工提供了退休、医疗、工伤、生育、失业和住房等方面的保障，同时也是职工的一项权益。职工应该认真对待五险一金，及时缴纳五险一金，以保障自己的权益和福利。

天空之城 2023/05/19

如今生活中出人意料的事有很多，意外来得措不及防。很多人会选择购买保险来保障自己的利益，使自己的损失最小化，但拥有一份保险只能算是一个好的开端，并不意味着一切都万事大吉。拥有一份保险，我们也要关心保险公司的理赔问题。现实生活中，没有人真的希望能拿到保险公司的理赔，因为这背后一定伴随的是痛苦和艰辛。但是，如果真的风险降临，发生不幸，那如何快速、便捷地拿到保险公司的理赔款，减少我们的经济负担，就是我们需要好好考虑的。那么今天就来了解一下保险公司怎么理赔？保险理赔需要多久？保险公司怎么理赔？对于小额赔付的意外医疗部分，现在大多数保险公司已经开启在线理赔服务，被保人可以直接在相应的公众号或者APP上面直接提交电子化理赔材料，

Jenny 2022/05/09

气酷热时，人体血管处于扩大情况，假如很多饮用冰水，必然导致毛细血管快速收拢，导致心脑血管疾病的供血不足，引发心脑血管病。尤其是以往患有高血压、心肌梗塞和脑血管病病历的病人，也会导致血压上升、引起心梗乃至心肌梗塞和脑血管病。过多喝冰水还会危害泌尿系统发育和生理作用，特别是一些美少女，不管是不是是月生理期，随意喝冰水或冷冰冰的饮品，会导致月经混乱、月经痛。凉气汇聚胞宫乃至隐埋下结婚后不孕不育症的祸患。男孩子过多饮冰水也会影响到男性精子生长发育。那样，长期喝凉水的危害有哪些?夏季如何科学饮水呢?长期喝凉水的危害有哪些?1、引发咳嗽感冒冰水喝醉了不但会使身体体温迅速降低，还很容易刺激性喉咙、支气管炎，引发干咳、急性支气管炎等症状。而中医讲，喝冰水还容易导致湿邪侵略肺脏进而人咳嗽，更容易生病。2、腹痛腹胀大量饮用冰水会损伤胃肠道，加速胃肠道的肠蠕动，有时候甚至也会引起胃肠痉挛，造成腹疼。食材在消化道里的时间太短了，消化不完整，造成肚胀，拉肚子。3、消化不好在骄阳似火的夏季，用餐都是一种摧残，可大家又不得不用餐，大家通常会在吃饭的时候喝凉饮，或是饭后喝冰水来减轻用餐没错酷热，可我们不知，大量冰水喝进去肚子里很容易引起胃黏膜毛细血管收缩，减少胃中许多酶活性，导致消化不好。4、会得肠胃病冰水喝醉了不但会对胃肠道造成影响，一样还会刺激性胃粘膜的毛细血管收缩，很容易造成胃缺血性氧气不足，而很容易出现胃病或者肠胃病发作。常喝冰水还很容易危害胃里消化吸收哦。5、引发心梗喝太多的冰水还可能对心脑血管造成刺激性，使心脑血管还出现了收拢筋挛的现象，非常容易引发心梗。尤其是对于本来就身患心脑血管疾病的老年人而言，尽量不要饮用冰水。夏季如何科学饮水呢?  1.不要等口干、心烦、困乏、头昏之际才饮水：这种现象表明身体体细胞现在开始脱干，到中署边缘，应当养成良好饮水习惯性，常常饮水，每人每日的饮水量大约在2000——3000mL上下，持续高温环境下施工人员饮水则须大量;2.夏季早晨应适量饮水：人通过一夜的睡眠质量以后，身体内水份已大多数被代谢和吸取。这时适量饮水或是饮用牛乳、豆桨、稻米稀饭、绿豆粥等，既补充了水份，还增加了营养成分;3.在工作或运动后出汗过多时，可适量填补些稀食盐水;汗水中含有大量氧化钠，约为汗水的5%上下，如果不及时填补盐份，会导致食欲不佳，情况严重会中署。有时候很多饮水而不解渴，其主要原因便是欠缺盐份，因此饮食盐水都是防止中暑的好办法，一般以含盐度为2——3%的盐开水、绿豆粥、中药材下火茶等作为最好饮品;4.餐前餐后可适量饮用酸梅汁、西红柿蛋汤、橘汁、果汁等含酸饮料，这样既能促进食欲，有益于消化吸收，还可立即补充营养元素C等，还可以预防中暑，保持人体的新陈代谢;5.适量服用新鲜水果和瓜果蔬菜：如青瓜、甜瓜、番茄、豌豆、白菜、生菜等水分含量大一点的果蔬，既可以当菜是可补充水与营养，除此之外，还可以多喝蒲公英茶、黄菊花茶及稀释液后水果汁。

牛牛 2022/11/18

我们都知道无论是万科的房子还是物业都是不错的，而且万科房子的质量也很出色，材质都很优秀的，如果想要买房的小伙伴一定不能错过万科，那么武汉的万科魅力之城房价怎么样?万科魅力之城精装修好不好?万科魅力之城房价怎么样？万科魅力之城北区是武汉万科天润房地产有限公司在2008年的时候建成的;楼栋总数41栋，总计房屋3025户。小区物业公司为武汉万科物业管理有限公司，物业费用1.2至1.98元/平米/月。根据网上讯息调查数据显示，万科魅力之城北区上月成交148套，网上参考的成交均价差不多20243元/平，目前在售房源0套。万科魅力之城精装修好不好？万科的精装房施工质量还是做得很不错的，因为精装房只做好了基础的墙面、地面、顶面以及厨房卫生间这一块。所以实际上收房的时候家里面是什么都没有的。万科魅力之城精装修检查标准第一重厨卫：在卫生间内有水源的地方，检验砖与砖之间的裂缝有没有湿气，如果湿气显著，或许漏水，可以用指头去擦拭砖缝，如果有水就有漏水的情形。第二看表面：主要检验窗边有没有渗水，卫生间木质门套和地面触及的地方有没有发霉，卫生间的地漏是不是用防臭地漏，电源插座够缺少用，装修所用的材质品牌是不是和许诺的一样，比如龙头、橱柜、浴缸等。第三细测量：看室内空间尺码是不是相符新买的家私大小，检验客厅地砖铺贴是不是平坦，房门开关有无响声，推拉门是不是平顺。万科魅力之城北区交通状况：万科魅力之城北区附近公交：751路、757路、787路;万科魅力之城北区附近地铁：地铁2号线。

追风少女三三 2021/12/17

距离暑假还有段时间，应该有不少小伙伴已经开始计划暑假期间该如何旅游，鼓浪屿是很多人都想去的旅游景点之一，但现在国内疫情还很严重，希望暑假期间大家可以愉快旅游~那么鼓浪屿一天能逛完吗?鼓浪屿一日游的最佳攻略是什么?鼓浪屿一天能逛完吗？鼓浪屿也称做琴岛。早期的鼓浪屿，几乎每家每户都有钢琴，只要上岛就会听见琴声，但现在的鼓浪屿却只剩余喧闹的叫卖声。如果想在鼓浪屿好好的玩一玩，最好在鼓浪屿住上一晚，鼓浪屿的夜晚与白天具有完全不同的感觉到。鼓浪屿一天能不能逛完，要看个人的需要，如果时间不充裕的话，完全没必需住岛上，但如果时间充沛并想感受鼓浪屿慢节拍的人，还是提议住一晚，感受夜晚小岛的寂静与夜景。鼓浪屿一日游的最佳攻略是什么？鼓浪屿几大出名要钱景观：日光岩，菽庄花园，风琴博物馆，皓月园，国际刻字艺术馆，联票线下购置100元，网上购入会相对优惠一些。日光岩(门票价格：60元/人)日光岩俗称“岩仔山”，别名“晃岩”。传说1641年，郑成功来到晃岩，见到这里的景致胜于日本的阳光山，便把“晃”字拆开，称之为“日光岩”。风琴博物馆(门票价格：20元/人)风琴博物馆是目前国内唯一、全世界最大的风琴博物馆，其建筑物融为一体了中国古建筑、巴基斯坦清真寺、雅典神庙和罗马礼拜堂等多种风格，因其红色圆顶有8道棱线，故称八卦楼，是鼓浪屿的地标之一。与在东南部菽庄花园的钢琴博物馆交相辉映，让世上的音乐喜好都能怀着朝拜的心态来到这座具有无以伦比的美丽的音乐之岛。皓月园(门票价格：30元/人)皓月园坐落鼓浪屿东部，覆鼎岩海滨，为纪念郑成功赶走荷夷、收复台湾的历史功劳而建。其名取自郑成功的诗篇“思君寝不寐，皓月透素帏”中的“皓月”二字，寄托对勇敢的缅怀和对台湾亲兄弟的思念。园内最引人瞩目的当属有郑成功身高10倍的郑成功雕像。菽庄花园(门票价格：30元/人)既有江南园林的精美，又有波涛汹涌的壮观。空气挺清爽的，美景互相相映。设计得甚为细密，觉得建筑物很漂亮，并且典型的岭南花园。四处惬意的氛围，很是浪漫。国际刻字艺术馆(门票价格：10元/人)国际刻字艺术馆，是目前国际上唯一一家大规模、高品位的国际刻字艺术展览馆，一层被辟为国际展室，二层为中国展室。馆内收藏有中国、日本、韩国、新加坡、马来西亚五个国家的407件创作，这些创作大都是2004年第五届全国刻字艺术展和第八届国际刻字艺术展的入选创作，代表了国际国内最高的刻字艺术水平。除了这些要钱的广为人知景观，事实上，鼓浪屿最有特色的就是岛上的万国建筑物风貌了。岛上的别墅足足有千来栋。有的是大国殖民留给的印记，有的是归国华侨修筑的寓所。在这随处都是老别墅的小岛，每见到一栋别墅，就像看了一段历史。由于鼓浪屿岛特别的历史缘故，再加上山势情形，留给了很多堡垒和防空洞，如今这些防空洞也成为差强人意的小去处，洞内冬暖夏凉，获取许多人的青睐。最闻名的为以下三个山洞：笔山洞：坐落安海路，在笔架山岭脚，全长有200来米，连通了龙头路和内厝澳。鼓声洞：坐落鼓声路，是环岛游览线的必经之地，美华浴室至菽庄花园一定要经过这个洞穴。龙山洞：在三丘田码头走上一段便可以见到龙山洞，此洞全长四百多米，连通了三丘田和内厝澳，方便了两个码头的互通。

追风少女三三 2022/03/15

长跑做为常见的体育运动，由于其消耗时间比较长，体力的耗损更高，假如没掌握长跑时应该怎么呼吸，跑不了多久，便会上汽汽车不接下来气得，最终不可以喘不过气。那样长跑的呼吸技巧有哪些呢?长期跑步会有哪些变化?长跑的呼吸技巧有哪些呢?1、移速慢时要鼻呼吸在长跑刚开始的时候，速率较慢的时期，或在迎风跑得情况下，应选用用鼻呼吸，用鼻吸气，再换鼻呼吸。2、位置和速率提升时要鼻子和嘴巴并且用呼吸在长跑比赛时，伴随着位置和速度提升，身体针对氧的要求大力加强，仅用鼻呼吸已无法满足要求了。这时候，那就需要采用鼻子和嘴巴并且用的呼吸方法，既用鼻吸气，再口呼吸。在外面长跑时把嘴彻底伸开，强冷空气进到喉咙会特别凉而刺激性，很容易被呛着。因此吸气时口微闭，牙舔着，嘴巴翻卷，抵着上颌，让气体根据你舌两边进到，那样空气温度相对性高一些，带上嘴巴的体内湿气，也会有所改善。出气时可以用鼻子和嘴渐渐地出气。3、相互配合步骤呼吸在长跑中，也可以根据步骤，选用二步一吸，再二步一呼或三步一吸，再三步一呼的呼吸方法。与此同时，呼吸要匀称，出气要整洁，以保证O2在肺脏充足互换，更容易相互配合脚步工作频率。一定要注意掌握好呼吸节奏的，节奏感波动不可以太大。若是在长跑中途加速跑得话，呼吸节奏感也要随着速度加速而加快。4、选用深呼吸不少人在长跑时，疏忽呼吸深度，因此在长跑环节中一段时间后，会有呼吸紧促、进而产生胸闷气短、呼吸艰难的感觉了。有的人注意啦吸气时深深地从腹腔吸气，却忽视了呼吸深度，尽可能的深呼吸，可以给身体供货大量O2，缓解疲惫的来临。长期跑步会有哪些变化?1、眼睛的改变坚持不懈长期性跑步得人每天都是1个小时分多的时间目视前方，这会对双眼是很好的释放压力歇息环节，由于我们平常看电子产品时间太长，眼睛长时间处于疲惫，假如你家中有学龄前期的小孩，能让他天天坚持跑步，近视眼的机率会明显下降。2、改善颈部、肩部的紧张不适常常对着电脑的上班族多多少少都会有一些颈椎骨、肩膀等不适，跑步时我们规定后背站立释放压力，长期性跑步会让颈椎骨及肩部的不适感也有很大改善。3、改善血液循环拥有强健的心脏血管管理体系，跑者血夜品质也罢于平常人，身体对长期中长距离跑所发生的适应能力转变可改善基础代谢，减少血脂和胆固醇水准。4、提高肺脏及呼吸系统长久的中长距离跑练习使心肺功能强大，提高肺活量，使每一次换气量增大，心肺功能获得改善。5、对大脑的改善效果针对长期性动脑的上班族来说，长期性跑步能够对头部疲惫感缓解许多。毕竟在跑步环节中，心血管向脑部运输血液量会非常大，使大脑反应迅速，也有助于减轻各种各样用脑疲劳，减轻工作和生活的压力，针对长时间处于疲惫有压力的人来说，坚持不懈跑步是很不错的挑选。

牛牛 2022/09/07

一晃就到八月份了，昨天是立秋，三伏天即将结束，很多人觉得大暑过完天气就不热了，实际上这段日子里的温度也不低，也就是我们俗称的秋老虎，那么秋老虎一般从什么时候开始?三伏天为什么叫秋老虎?秋老虎一般从什么时候开始？2022年的秋老虎出现的时候大约是在8月14日左右的时间里。秋老虎气象学上指的是三伏后短期回热在35℃以上的一段时间，一般出现在八月和九月之间。秋老虎每年出现的时间不同，持续时间也有长有短，一般是7到14天，也有漫长一个月的。与三伏天相比之下，秋老虎白天的气温最高可达35℃左右，但不像大暑时会有40℃的极端天候，一般处暑节气后天气就逐渐转凉了，整体趋向是一个缓慢冷却过程。三伏天为什么叫秋老虎？末伏指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天日光仍然剧烈。过了立秋节气之后，我们就会说秋老虎，秋老虎形容立秋是非常适当的，因为早上立秋的话，那么天候就会十分凉快，但是要是晚上立秋的话，天候就会十分的酷热，也就是热烘烘的，古人就是用早上还是晚上来判断秋老虎是凉快还是热烘烘的。清朝道光年代有个叫顾禄的人写了一本书叫《清嘉録》，书中在“七月”中关于节气立秋的描写如下：“朝立秋，渹飕飕;夜立秋，热吽吽”。所以大家逐渐的就都叫秋老虎这个词了。演变到现在，又有把夜晚立秋称之为母老虎(母秋)，把白天立秋称之为公老虎(公秋)一说。因为母老虎发威时是很厉害的，连公老虎都躲得远远的，所以把夜晚立秋好比母老虎是很恰当的。在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上高温，一般时有发生在每年的八月至九月之间。此时的天候特点是早晚清凉、午后高温暴晒。所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。

追风少女三三 2022/08/08

身份证丢失时候，不仅无法出行和办理事务，如果不法分子使用自己的身份证做坏事，就是更加胭脂红的事情了。身份证丢失之后应该怎么办呢?身份证丢了怎么办居民身份证丢失的，申请人提交第二代居民身份证数字相片采集检测回执、居民户口簿向公安机关申请补办身份证件。未满十六周岁的居民由监护人陪同办理的，应提供监护人的居民身份证件和监护关系材料。身份证办理流程(一)办理时间：公民丢失身份证，马上可以申补办新证，不再因报失3个月的限制而产生种种不便;(二)办理程序：到户口所在地派出所申请补办，需填写《申领居民身份证登记表》、交第二代身份证相片4张、查验户口本、登报遗失声明、已办过第二代身份证的超过半年要带一张一寸普通相片。(三)费用：工本费40元，即时领取回执。身份证掉了怎么挂失公民身份证丢失无需挂失，被冒用不担责。公安部表示，根据《中华人民共和国居民身份证法》的有关规定，公民丢失居民身份证后应当向常住户口所在地派出所申报丢失补领。公民办理丢失补领证件的行为本身就告知了公安机关证件丢失的事实，不需要再办理挂失和登报声明，也没有相关法律规定公民丢失居民身份证后必须这么做。如果丢失的身份证被人拿去冒用，身份证所有人要不要承担责任，是许多市民所担心的问题。公安部指出，公民在使用居民身份证证明身份时，各相关证件使用部门负有核对人、证一致性的义务，确认无误后方可为持证人办理相关业务。如果居民身份证丢失被他人冒用，冒用者及相关部门应承担相应的法律责任，丢失证件者无须对自己未实施的行为承担责任。《中华人民共和国居民身份证法》也明确规定冒用他人居民身份证的，由公安机关处二百元以上一千元以下罚款，或者处十日以下拘留，有违法所得的，没收违法所得。

微暖i 2023/02/10

国产手机品牌，最先想到的应该就是华为了，华为作为国产高端手机品牌，实力一直是杠杠的，虽然前两年经历了不少风波，但是也逐渐平稳，那么华为最新5g手机是哪款?买华为5g手机哪款比较好?华为最新5g手机是哪款？华为最新5g手机是华为MateX2折叠屏，如果不是选择顶配版，定价也会有所差异。就比如说选择8GB+256GB版的，入手价为17799元。在手机微处理器上，使用的是海思麒麟9000芯片，如今这款芯片是用一颗少一颗，而这款微处理器不管是在性能上还是功耗上，展现的都很出彩。并且这还是一款5G芯片，所以说这就是一大亮点。其次就是铰链技术了，对于折叠屏手机来说，考验更大，是不是兼具号的铰链技术直接影响折叠屏手机的使用寿命，以及采用体验。华为MateX2折叠屏旗舰手机所使用的是，极其先进的铰链技术，也通过了20万次的弯曲测试，并且也向用户展现折无缝、折无痕。在其他方面的配置上，比方屏幕上，两块屏幕都赞成90Hz高刷新率，使用更显明快。外屏使用柔性OLED，内屏使用了金子百分比。在手机影像系统方面，也是一大优势。使用超感知徕卡四摄，可以OIS光学防抖、能够实现100倍数字变焦+10倍光学变焦等。在影像系统方面，华为MateX2折叠屏还是十分具优势的。续航方面内置4500毫安时的电池组容量加上55W的超级快充。买华为5g手机哪款比较好？一、华为Mate30

追风少女三三 2022/02/16

生姜对人会有非常好的调养健康保健的作用，对于女人来说也同样如此，平常女性适度的吃一些生姜，有非常好的调理月经活血化瘀的作用，尤其是在经期时，有驱寒保暖，防止月经疼痛的作用，此外平常适度的吃一些生姜，还有一定的减肥瘦身作用，他在促消化，防止便秘层面也挺好，具有一定的美容养颜的作用。那么，吃姜对女生有什么好处?腌姜有什么样的功效?吃姜对女生有什么好处?1、女性以血为本，姜可以舒经活血化瘀中医认为，女性身体健康是以血的充裕和主脉的顺畅为根本，而外来的湿邪应该是气血损害最大的一个要素，通常导致肢体疼痛、经痛、产后恶露下不来、月经崩漏等寒滞血瘀的症型。时，假如吃姜能够温馨胞宫、利通气血，具有祛除湿邪，快速改进症状的实际效果。

牛牛 2022/08/09