ppt怎么做？PPT制作教程步骤

虽然许多外国女性在分娩后没有坐月子的习惯，然而为了更快地恢复子宫和卵巢功能，中国许多孕妇会选择在家休息一个月左右。孕妇在分娩后需要注意很多事情，如果他们不注意，可能会留下不良后遗症，如产后风。那么怎么做小月子不落毛病？做月子要注意什么？怎么做小月子不落毛病？妇女在怀孕和流产后被称为小月子。在分娩期间，我们必须注意身体的调节，以便尽快恢复身体，减少一些后遗症的发生。流产后，除了喝传统的生化汤4~5帖子，使子宫消除血瘀，产生新的血液，为了防止流产后引起的闭合，有时在调理后期，会添加一些气血循环药物。做小月子的时候有很多事情需要注意。首先要注意饮食调理，多吃牛奶、瘦肉、红枣等食物，减少生冷刺激饮食。多吃补气养血的食物，避免疲劳和感冒。按照医生的建议服用一些抗炎药物，促进子宫收缩，有利于残留物和充血的排出。一般要注意休息，合理饮食调理，这样才能减少小月子后遗症的几率。小月子期间，家人要多关心，保持快乐。做月子要注意什么？1.注意休息。休息是分娩期间非常重要的缓解。我们需要注意充足的睡眠，避免过度工作。但不要一直躺在床上。为了帮助恶露排出，一般需要在分娩后第二天适当移动身体，帮助恢复产后功能。2.保持口腔卫生。分娩后，孕妇可以像往常一样梳头、刷牙和漱口。梳头可以更好地促进头皮血液循环，缓解不良情绪。如果孕妇有口腔问题，可以用纱布擦拭患牙漱口，促进局部通络，保护患牙。3.适当锻炼。在分娩期间，休息和锻炼是非常重要的。产后恢复体操不仅有助于恢复体质，还能塑造良好的体型，避免产后肥胖。4.合理饮食。分娩后的头几天，母亲的身体相对较弱，同时身体需要慢慢恢复，同时也需要考虑母乳喂养。因此，为了让母亲有足够的营养摄入，所以我们需要确保清淡的饮食，营养的各个方面都是平衡的。如果食欲不是很好，那么适当的零食来调节味道，以增加食欲。5.精神愉快。许多孕妇在分娩后容易患产后抑郁症。大多数原因是他们还没有准备好成为母亲，他们的家庭结构突然发生了变化，他们的生活重心也发生了变化。因此，我们需要保持冷静，多与朋友和家人相处，丈夫应该充分体谅妻子，共同度过这个过渡期。6.注意子宫恢复。产后观察子宫恢复也很重要。正常情况下，产妇的恶露会从鲜红变白，量会慢慢减少，血腥味也会消失。一般一个月后会流干净。如有月经异常和恶露不洁，建议及时复查就医。

Jenny 2022/04/29

花呗和借呗都是很多年轻人常用的提前透支产品，有不少人用了花呗后没钱还款就打算分期12期，看到借呗最长也能借12个月，就想把两个产品的利息来对比下，看看哪个划算点。那么一起来看看借呗和花呗哪个利息高？蚂蚁花呗的钱怎么还借呗？借呗和花呗哪个利息高？花呗还款方式用户在消费时，可以预支蚂蚁花呗的额度，在确认收货后的下个月的9号进行还款，免息期最长可达41天。除了“这月买，下月还，超长免息”的消费体验，蚂蚁花呗还推出了花呗分期的功能，消费者可以分3、6、9、12个月进行还款。借呗服务是支付宝推出的一款贷款服务，目前的申请门槛是芝麻分在600以上。按照分数的不同，用户可以申请的贷款额度从1000-300000元不等。借呗的还款最长期限为12个月，贷款日利率是0.045%，随借随还。当然借呗更高，只要按时还款，花呗就不必支付利息费用。如果逾期，则每天收取五十分之一的逾期费用。最长还款期为12个月，每日贷款利率为0.045%。借呗每个月要还的钱是固定不变的，但是每个月的利息是逐月减少的，而本金是逐月增加的。借呗的这种还款方式，你直接用它给出的月利息乘以12的月，就可以直接得出实际年利率了。花呗无利息按时还款，借呗只要支取就有利息，信用卡正常消费无利息分期还款的话有利息，借呗在先息后本金的情况下借呗合适，但是借呗先息后本的用户基本没有。蚂蚁花呗的钱怎么还借呗？花呗不可以还蚂蚁借呗借的钱。蚂蚁借呗与花呗同属蚂蚁金服旗下的信贷产品，花呗是信用消费产品，先花后还。借呗是信用贷款产品，由蚂蚁金服评测借款人的信用，再给予一定的贷款额度。两者有相似的地方，应用于不同的场景。

Jenny 2022/04/19

牛腩是一种非常受欢迎的食材，它有着丰富的营养价值和美味的口感。但是，要想让牛腩做得好吃，需要掌握一些技巧和方法。本文将为大家介绍牛腩怎样做才好吃，以及牛腩炖西红柿的做法。选购牛腩的技巧选购牛腩是做好牛腩菜肴的第一步。以下是选购牛腩的技巧：1、选择新鲜的牛腩。新鲜的牛腩颜色鲜艳，肉质细嫩，没有异味。2、选择带有一定脂肪的牛腩。脂肪可以增加牛腩的口感和香味。3、选择纹理清晰的牛腩。纹理清晰的牛腩肉质更加细腻，口感更好。牛腩的处理方法选购好牛腩后，需要进行处理。以下是牛腩的处理方法：1、清洗：将牛腩用清水冲洗干净，去除表面的血水和杂质。2、切块：将牛腩切成大小适中的块状，方便入味。3、焯水：将牛腩块放入开水中焯水，去除血水和异味。牛腩炖西红柿的做法牛腩炖西红柿是一道非常受欢迎的菜肴，下面是牛腩炖西红柿的做法：材料：牛腩500克、西红柿500克、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、清水适量。步骤：1、将牛腩块放入锅中，加入清水，放入姜片和葱段，加入料酒焯水。2、将焯水后的牛腩块捞出，放入砂锅中。3、将西红柿切成小块，放入砂锅中。4、加入适量的盐、生抽、老抽、白糖，搅拌均匀。5、加入适量的清水，水量要稍微多一些，以便炖煮。6、将砂锅放入火炉上，用小火炖煮2-3小时，直到牛腩变得软烂。7、最后，根据个人口味加入适量的盐和糖，搅拌均匀即可。小贴士1、牛腩炖的时间要长，这样才能使牛腩变得软烂，口感更好。2、在炖牛腩的过程中，可以加入一些其他的调料，如八角、桂皮、花椒等，增加口感和香味。3、牛腩炖好后，可以加入一些蔬菜，如土豆、胡萝卜等，增加营养价值。牛腩是一种非常美味的食材，但是要想做出好吃的牛腩菜肴，需要掌握一些技巧和方法。选购新鲜的牛腩，处理干净，炖煮时间要长，加入适量的调料和蔬菜，才能做出口感细腻、香味浓郁的牛腩菜肴。牛腩炖西红柿是一道非常受欢迎的菜肴，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，做出属于自己的美味佳肴。

wovy 2023/04/19

我们知道社保对于我们每个人都是非常重要的，同时也是国家规定需要缴纳的，其中养老保险更是我们以后老年生活的基本保障。有根据是否有工作单位，分为职工医保和居民医保。那今天就来和大家分享，养老险是什么？社保养老险一个月多少钱？养老险是什么？养老险全称社会养老保险金，也称退休金，是社会保障制度的重要组成部分，是一种最主要的养老保险待遇。在劳动者年老或丧失劳动能力后，根据享受养老保险资格或退休条件，按月或一次性以货币形式支付的保险待遇，主要用于保障职工退休后的基本生活需要。也就是说，我们现在每月都要缴纳的养老金，到老了之后，都是我们的保障福利，会返还给我，养老账户分为统筹账户和个人账户。统筹账户：现收现付制，当下职工缴纳的金额用于支付当下退休的群体的养老金。个人账户：完全积累制，相当于个人的一部分强制储蓄，当下存下的养老金到退休时开始领取。养老险的领取条件：养老保险累计交满15年如果到了退休年龄未累计缴满15年，可以申请延长缴费或一次性补缴，各地政策有区别，最好就先咨询一下当地社保局。达到退休年龄国家目前规定退休年龄是：男性在60周岁退休，女性分为两种(女群众在50周岁退休，女干部是在55周岁退休)。养老金退休地：1、只有一个城市养老保险缴满了10

Jenny 2022/04/26

奥迪是德国的豪车品牌，在我国国内的口碑一直居高不下，旗下众多系列都是价格昂贵，外观时尚，奥迪q3正是紧凑型入门SUV，如果有对奥迪q3比较心动的朋友，一定不能错过下面的内容，那么奥迪q3时尚动感型落地要多少钱?奥迪q3报价是18.6万元吗?奥迪q3时尚动感型落地要多少钱？奥迪Q3

追风少女三三 2023/06/22

人们都听过早睡早上身体好，这话早睡早上对身体的益处越来越多了，不但能够缓解身体的疲惫，而且还能增强记忆力和专注力，早睡可以让身体更健康，可以促进身体五脏六腑的身体排毒，也可使人体脏器获得充沛的歇息，那样，早睡都有哪些好处?早睡都有哪些好处1、早睡降低烦恼忧愁，早睡能够改善心态，充沛的休息日，能够很好地解决感情，早睡能够有效改善悲观情绪，并且能协助调养心理状态，早睡对身体是有很多种益处的。2、早睡者重量更加健康，早睡可以增强人体免疫作用，可以减少发烧感冒风险，并具有改善脸色的功效，能让脸色看起来更加白里透红，早睡可以降低心脏疾病和肾炎患病率。3、早睡有利于改善人际交往，早睡能够改善悲观的心态，可以很好的调养性情，能够有效改善情绪不稳定等诸多问题，可以有效防止情绪崩溃的现象。4、早睡能够改善专注力并且能够改善工作效能，有利于大脑身心健康，能缓解大脑老化速率，早睡能提高大脑的记忆力，同时还可以防止老年痴呆难题。如何让睡眠质量更好1、晚饭不适合吃得太饱，晚饭尽量选口味淡的食物，睡前用温温水洗脚，可以缓解身体疲惫，能够起到助眠的功效，能让睡眠质量更强，夜里最好不要超过十点不睡觉，尤其是在寒冷的冬天，最好是九点左右入眠，早睡对人体健康有许多益处。2、牛乳具备助眠的功效，每日晚上睡觉时喝一杯热奶，可以促进钙的吸收消化，而且能够改善睡眠质量，能改善失眠症问题，夜里睡觉不可以吃太油腻食物，睡觉之前尽量不要进食，晚饭尽可能操纵食材的摄取量。3、充足的睡眠自然环境能让睡眠质量更高一些，晚上睡觉时需要注意关灯，千万别迟睡，不然会危害睡眠质量，而且还会细菌滋生，非常容易引起很多疾病，卧室灯光较暗更有利于睡眠质量，整洁舒适的床铺可以有效改善睡眠质量。早睡比较容易塑造充足的睡眠习惯性，按时起床能让情绪更强，并且能够缓解身体的各类疲惫，还能够改善工作中效率，而且有利于增强记忆力和专注力，能够很好地提升大脑神经，早睡早上对身体有着许多益处，可以减少生病的风险性，大伙儿努力做到按时休息。

wovy 2022/10/28

做一名合格而合格的足球裁判员，仅具有裁判专业技能、专业技能、方法及其一定的身体素质还远远不够，还需要具有裁判员所必须的个人心理素质。当代足球比赛的鲜明特征是“高速运行、强抵抗。”在比赛中攻防彼此为了获取对球、时间与空间的管控权，争顶凶狠、技术性应用灵活变通，战略转变日趋繁杂。因此，对临场裁判员的处罚技术性、分辨方法给出了相对较高的要求。那么，合格的足球裁判员有哪些要求?裁判技术进步如何影响足球发展?合格的足球裁判员有哪些要求?1、足球裁判员需具备的素养(1)较好的意志力。社会心理学讲意志力为解决各种各样困惑和影响能力。很多裁判从一开始就想要做一名秉公执法、公正廉明的“黑袍审判长”。但经常不如人意，归根结底，意志力欠缺、抗干扰性差是一个至关重要的缘故。(2)广阔的注意范围。这里说的是人的一种心理特征，是心理状态对一定对象偏向和集中化。所说偏向，便是每一瞬间心理状态有选择地房屋朝向一定事情。(3)长久的留意可靠性。留意的稳定就是指人留意长期都集中在某种事物或某类活动上，保持在一定目标上。裁判员可以吹好一场比赛，在于各种因素，在其中关键因素之一就是看他的留意是不是平稳。假如留意平稳可让外部的影响(教练、队友、观众们等)对裁判员临场工作中产生的影响降到较低水平，可能使裁判员的关注集中在吹好比赛上。2、足球裁判员的职业素养塑造(1)标准专业素养。足球裁判员的专业素养表现在对足球比赛规则和裁判法的理解临场运用层面.足球比赛规则是裁判员临场稽查的唯一根据，都是比赛彼此选手和教练要遵守的行为规范.(2)提高综合能力。当代足球健身运动发展的特征要求裁判员务必具有非常好的体质.体质较差，在临场稽查中就不可以积极主动奔跑、抢好视角，并导致前后左右尺寸不一，发生错、漏、错判等.尤其是比赛猛烈时或比赛时长贴近终结时，更会有有心无力，导致裁判水准不可以超常发挥，故体质是保证裁判相关工作的根本保障。(3)克服心理障碍。优良心理素质是一名合格裁判员的必要条件.裁判员在临场环节中，必定会得到各种各样场地、场内外条件的限制，并对心理状态产生一定的工作压力，影响到临场稽查的精确性.因而，要妥善处理与选手、教练及观众们之间的关系.3、裁判员需具备的专业技能(1)较好的身体素质。绝大多数的裁判员全是出自于喜爱才从业裁判相关工作的，但只有喜爱还远远不够，足球裁判员需要具备一些特殊的前提条件才可以融入她所从事的职业。(2)扎实的专业技能是裁判员稽查的前提。专业技能是裁判员在临场中常用的最基本的专业姿势，广阔的视野是足球裁判员立即而清晰地分辨临场状况的前提条件。(3)优良道德修养。足球裁判员的心理素质训练主要包含留意质量、意志力、自控能力质量三方面具体内容。相关要求为：留意的范围广、可靠性强、分派有效、迁移立即;沉着、理智、敢于、坚决;相对高度理性、适当焦虑不安。4、足球裁判员专业技能塑造(1)全面的集中学习。老师指导学生系统软件学习规则和裁判法。《足球竞赛规则》是裁判员在比赛场中实行违规处罚根据的制度和条款;裁判法是每一位裁判员均必须遵守的法律规定。只有学习好啦标准才可以在稽查时有章可循，才可以标准他们的行为，保证廉洁自律公平、公平公正精确。(2)引入间接经验。很多出色裁判员以前这么说：我是一边自身实践活动，一边根据收看其他人实践活动，学习培训别人的经验、优点来提升的。本人裁判实践活动机遇比较有限，需要不断汲取大伙其长，不断认证，能够迅速地增强。开展临场统计分析，剖析裁判员工作概况。关键统计分析裁判员活动空间，飞奔水平，判距，射球时位置，处罚准确度，有益条文应用及红、黄牌照应用，操纵比赛水平等相关信息。裁判技术进步如何影响足球发展影响足球发展是迟早的事，但是这种影响有多面性：一方面，裁判技术的发展，最大限度的减少了裁判人为因素或技术方面来的错判。例如昨日阿根廷vs沙特这一场比赛，要不是裁判技术性的提高，沙特人们在罚球区很隐敝(或许是不经意)的违规就有可能被漏判，阿根廷也也得不到界外球的好机会。与此同时，要不是短视频裁判技术性迅猛发展，几近mm级足球越位，借助传统式罚球区的观察力，难以分析判断。但另一方面，裁判技术进步后，错判状况被大幅降低，甚至避免，也使足球世界中，本来有些遗憾和神密视觉美感没有了许多。例如，你的视频裁判，“上帝之手”很有可能是不存在了。并且，短视频裁判技术性现阶段在所难免终断比赛，严重时，促使一场比赛经常中断，失去足球世界中，不同于其他运动顺畅艺术美。总而言之，新生事物的诞生一直不因个人意志为转移，裁判技术性在探索，实际上也是足球健身运动在探索。

牛牛 2022/11/28

上火是指人体内部的阴阳平衡失调，出现了过多的热气，导致身体出现一系列不适症状，如口腔溃疡、口干舌燥、烦躁不安等。上火的原因有很多，包括饮食不当、情绪压力过大、环境污染等。而对于上火吃什么可以降火，我们可以通过调整饮食来缓解上火症状。下面将为大家介绍一些降火的食物。水果类1、梨：梨性寒凉，有清热润肺的作用，适合上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状。2、西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以清热解毒，解渴生津，对于上火引起的口干舌燥有很好的缓解作用。3、葡萄柚：葡萄柚具有清热解毒、生津止渴的功效，可以帮助降火。蔬菜类1、黄瓜：黄瓜含有丰富的水分，可以清热解毒，生津止渴，对于上火引起的口干舌燥、便秘等症状有很好的缓解作用。2、西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，具有清热解毒、生津止渴的作用，可以帮助降火。3、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、降火的作用，适合上火引起的口苦、口干等症状。粗粮类1、糙米：糙米富含纤维素和维生素B，可以帮助消化，清热解毒，适合上火引起的消化不良、便秘等症状。2、红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素A，可以促进肠道蠕动，帮助排便，对于上火引起的便秘有很好的缓解作用。饮品类1、绿茶：绿茶富含茶多酚和维生素C，具有清热解毒、生津止渴的作用，可以帮助降火。2、菊花茶：菊花茶具有清热解毒、消炎镇痛的作用，适合上火引起的头痛、咽喉肿痛等症状。其他类1、豆浆：豆浆富含植物蛋白和维生素B，可以帮助消化，清热解毒，适合上火引起的消化不良、口腔溃疡等症状。2、蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、生津止渴的作用，可以帮助降火。上火吃什么可以降火，我们可以选择一些富含水分、富含维生素C和纤维素的食物，如梨、西瓜、黄瓜、糙米等。此外，一些具有清热解毒、生津止渴的食物，如葡萄柚、西红柿、苦瓜、绿茶等也可以帮助降火。同时，我们还可以选择一些具有清热解毒、消炎镇痛作用的饮品，如菊花茶。此外，豆浆和蜂蜜也是降火的好选择。

薯片软妹 2023/08/02

说到汽车一定会有朋友想到丰田车，广汽丰田是中国和日本各出资50%合作开的一家品牌，日本研发在中国生产，从2004年开始至今广汽丰田一共上市了5款车型，累计销量超80万，在中国广汽丰田的车算不上很贵，性价比也出奇的高，今天我们就来看一下丰田系列全部车型有哪些?有没有丰田suv车型大全?丰田系列全部车型有哪些?第一款将介绍的是广汽丰田的元老级车型：凯美瑞，它的市场报价为17—27万，经过了七代的改革换新凯美瑞已经具有较稳定的发展，不管是舒适性它座椅填充柔软，底盘滤震效果一流，隔音也做得非常到位，开起来车内要安静很多，还是动力上，选择的是2.0L+CVT的版本，适合不急不躁的驾驶风格，真的想要激烈驾驶的话，2.5L+8AT的版本也不会让人失望，和小排量涡轮增压相比，大排量自然吸气车型的中后段加速动力源源不断，而且没有涡轮介入时的突兀感。所以凯美瑞一直很适合大众的选择。接下来要介绍的是：汉兰达，售价区间在15—35万之间，这款SUV行驶中非常安静，而且灵敏性超凡，将多功能性和驾驶舒适性汇于一身，采用输出动力高达201千瓦的3.5升V6发动机，并配备阶梯式5速手自一体式自动变速箱，使其具有平稳顺畅的加速性、良好的燃油经济性，以及美妙的驾驶乐趣。而且，在高刚性整体式底盘上，四轮驱动系统与新开发的悬挂系统、19英寸的大直径轮辋匹配得很好，使汉兰达具有操纵性、驾乘舒适性和越野性能。介绍了两款初代的丰田车，那一定要介绍一下：威飒，在第十九届广州车展上，广汽丰田首发亮相全新SUV威飒，官方公布预售价为32—40万元区间，新车分为燃油版和双擎版两种动力版本，其中燃油版车型搭载的是2.0L自然吸气发动机匹配CVT变速箱，发动机最大输出126kW/207N·m。混动版车型将搭载2.5L阿特金森循环发动机加上电动机的组合，匹配E-CVT变速箱，同时还将提供E-FOUR电四驱系统。全新中型SUV丰田威飒以及全新紧凑SUV锋兰达的陆续上市将会拓展广汽丰田的SUV阵营，为消费者带来更多的选择。最后一款车那就是：雷凌。新车有6款纯汽油版车型售价在11—14万之间，还有6款油电混合的双擎版车型，售价区间为13.38-15.28万元，雷凌算得上是一款极具性价比和舒适性的车了。雷凌不仅是帅气的紧凑型轿车，更在空间、油耗、操控、安全和品质方面全面领先，以‘新锐+实力’的强大优势冲击现有中级车市场，目标直指第一阵营。雷凌由丰田a级车美版车型打造而成。外观凌厉的美版车型在北美已畅销多年，销量长期高居a级车市场销量榜首，而雷凌正是继承了这一车型的冠军基因，具有极高的品质基础。汽油版车型依旧搭载1.2T+CVT动力组合，最大功率85kW，峰值扭矩185N·m。双擎车型搭载1.8L阿特金森循环发动机和丰田THSII混合动力系统，发动机最大功率72kW，峰值扭矩142N·m，电动机峰值功率53kW，峰值扭矩163N·m，系统的综合功率90kW。悬挂依旧是前麦弗逊式独立悬挂和后双叉臂式独立悬挂组合。

Jenny 2022/02/10

牛牛 2022/05/17