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苹果对胃肠机能也兼具调节功用，若连皮一同吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果具备美容效用，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功用就是可以缓和孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有差强人意的缓解功效。 樱

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