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减脂期晚上可以吃玉米吗？吃多少合适？

2025-08-09
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2025-08-09

可以，但需控制量！建议： 晚上6点前吃，避免碳水堆积； 1根（约150g）足够，搭配蛋白质（如水煮蛋）平衡血糖； 傻小胖玉米单根独立包装，无任何添加，热量清晰（约130大卡/根），吃起来没负担。
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