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拓展训练是一种提高个人和团队综合素质的培训方式，它可以帮助人们拓宽视野、增强团队协作能力、提高创造力和创新能力。在拓展训练中，有很多项目可以帮助你提高创造力和创新能力。
你可以选择参加“创意思维训练”项目。这个项目可以帮助你培养创新思维，学习如何从不同的角度看待问题，提高解决问题的能力。在训练中，你会学习到如何运用创意工具，如头脑风暴、思维导图等，来激发创意，解决问题。
你可以参加“沙盘模拟训练”项目。这个项目可以帮助你培养空间想象力和创造力，学习如何通过模拟场景来解决问题。在训练中，你会使用沙盘模型来模拟真实场景，从而更好地理解问题，并提出创新解决方案。
你还可以参加“跨界融合训练”项目。这个项目可以帮助你拓宽知识领域，学习如何将不同领域的知识融合起来，创造出新的价值。在训练中，你会与来自不同领域的人一起合作，学习如何借鉴其他领域的知识，创造出更好的解决方案。
你还可以参加“团队建设训练”项目。这个项目可以帮助你学习如何与他人协作，提高团队协作能力和创造力。在训练中，你会学习如何有效沟通、如何分工合作、如何解决冲突等，从而更好地完成团队任务。