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2021-09-05
蛰伏了一个冬天，是时候和慵懒告个别啦。迎面的微风带来的暖意让骑行者们跃跃欲试，从半冬眠状态的冬天醒来，告别不适宜的饮食和状态，骑上哈啰单车，你做好准备了吗?
1. 保持健康，提高免疫力
令人沮丧的是，春初之时乍暖还寒，无数哈啰er受困于咳嗽和感冒，特别是当你想要进行户外运动的时候!如何保护自己免受疾病困扰?你最需要是保持卫生!经常洗手，尤其是在骑行之后，这是一整年里都至关重要的事情!
2. 保护你的膝盖
有些人自恃体力好，在骑行中尤其是爬坡，为了体现速度与体能，为了比别人飞的更快，使尽全力疯狂地蹬车，根本不去在意蹬踏时的频率，殊不知人的膝关节毕竟强度有限，太大的力量输出对膝关节影响非常大!
3. 调整哈啰单车的车座高度
对于骑行中车座高度的调整，有些人并不是很在意，或是尽量的把车座抬高，为的是骑起来好看，姿势优美。或是为了骑行方便，遇到危险时便于处理，将车座降的很低。其实，车座高度的调整在骑行中非常重要，车座调的太高的话，脚踏在踩到底时腿伸的太直，完全处于紧绷状态，这样会使膝关节的张力太大。而车座调的太矮时，当脚踏在蜷到最高时膝关节曲的很紧，这样会使膝关节的压力加大。这两种状态都会造成膝关节的损伤。所以，骑哈啰单车时将车座调整到合适的高度，当脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右，不要刻意的猛力蹬车，利用体重的自然下坠去发力。
4. 遵守骑行规则，注意安全
“道路千万条，安全第一条”。骑着哈啰单车去上班、去逛街、去赏花，一定要严格遵守道路交通规则和骑行规则，行走在非机动车道上，不逆行、不闯红灯，爱护单车，文明骑行，规范停车，带着浓浓的安全意识和文明意识快乐骑行。
这个春天，和冬季的懒散做个了断，蹬着哈啰单车骑行去!