瑜伽练习可以按摩到内脏,排除,增强五脏六腑的功能,预防或缓解一些慢性病。现代人生活节奏快、工作压力大,不少人睡眠质量都存在问题。瑜伽...
立直脊柱双手向上举过头顶,掌心合十呼气,屈右膝,膝盖与脚尖同向髋部中正,保持5-8个呼吸换另一侧8、战士2式山式站立,双脚打开适当的距离转左...
瑜伽姿势能否让你百病不生、?纵然瑜伽姿势对身体健康如此有益,但我们无论如何也不能存有一旦练习瑜伽,身体就不会虚弱、老化以至死亡的...
尽管从流行瑜伽开始,就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁,可是至今为止,瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下,...