谢邀。这是个好问题，我好好答一下。记得很早前我看过这样一个答案，找不到在哪儿了，大意如下：---有什么简单有用的证书值得考？---可以考瑜伽教师资格证，一个月就能学出来，零基础就能去，学完能瘦形，而且既可以当老师，也可以兼职教课赚钱，特别划算……我看到顿时懵逼，原来瑜伽教培市场已经把大家换掉到这个地步了？我们确实会看到这些现象：很多教培为了广纳生源，写着：“瑜伽零基础就能来学”；每一个瑜伽馆的销售顾问为了提高业绩，也会跟前来咨询的学员说：“即使你完全没练过瑜伽，也能学懂会用哦，我们就是从零开始教的。”；即使很多专业教培有赠送1-3个月的会员卡，要求报名教培的学员完成xxx课xxx小时后才能开始参加教培学习，但也很少真正贯彻到执行当中；所以我们会看到，原本一个专业程度很高的瑜伽培训中，越来越多充斥了抱着一月后就能当瑜伽老师的幻想，完全没练过瑜伽的人。这真让我觉得可悲！一、首先你要了解瑜伽教培都教些什么？不管你是想踏入瑜伽老师的职业，还是只想精进自己的瑜伽练习，或者只只抱着求知的态度想要了解瑜伽到底是什么，都可以去参加教培的学习。很多人会选择自学，自学费用比较少!迪庆报瑜伽教培收费标准
瑜伽的种类二：胜王瑜伽如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些法日进行冥想，摒弃了大多数严格的法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。 迪庆报瑜伽教培收费标准自学适合那些有一定瑜伽基础的人！
弯曲式坐姿脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用，它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这些姿势能够温柔地按摩腹部区域的内脏，并提供新鲜的血液滋养这些。它们还能扩胸，为更好地呼吸创造条件，特别是使用胸腔的呼吸。脊椎扭曲式让神经系统的神经中枢重新焕发活力，这些神经中枢从脊椎一直延伸到身体。所以这些姿势对自治神经系统的影响比任何其他类别的姿势都大，特别是对迷走神经的影响。它具备安排和使身体和大脑平静下来的作用；所以它不使身体容光焕发，还可以使微妙的气轮系统充满活力。
伽的种类六：阿斯汤加瑜伽在帕坦伽利的《瑜伽经》里，八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽(AstanghaYoga)，是古老的瑜伽练习体系。阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的姿势练习，以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的姿势固定不变，因此要求练习者身体健康。 而自学是没有这个机会的。
很多人在初学瑜伽时是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用，其实这是不对的。要跟大家分享练瑜伽的13条基本常识，小笔记本记下来，避免练习中受伤哦~1、练习之前比较好空腹（1）保持空腹至少应为1-2个小时，胃部负担不可过重。（2）瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压。（3）过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。（4）如果非常饥饿，也可以吃一根香蕉，吃一点流食，如喝一杯牛奶，这样能补充身体能量，有利于瑜伽练习持续下去。2、练习后一小时不要进食大量食物（1）练习结束后，我们的肠胃处于放松的状态，利己饮食则会造成肠胃负担过重。（2）此外，练习结束后，身体的血液分布于身体的骨骼、肌肉处，马上吃食物，会使血液大量快速流向胃部，从而使心脏的血流量减少，导致心脏负担增加。（3）可以先喝少量水，或吃一块糖果，补充体力。3、洗浴、桑拿后30分钟内不宜练瑜伽（1）洗浴使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。 因此建议大家还是要去专业的瑜伽教练培训机构去学习。迪庆报瑜伽教培收费标准
这是一扇瑜伽之门，当你走进瑜伽之到，我们便有一种责任和一种使命！迪庆报瑜伽教培收费标准
帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali），一般认为他诞生于公元前约200至500年间的印度拉尔（Ra'r'h）地区。传说中，帕坦伽利的母亲哥妮卡（Gonika'）是个饱学的瑜伽行者，她一直希望将所学传给一位贤能之士但未能如愿。哥妮卡心里想说她的生命所剩无几，她就向太阳神祈求，希望可以赐给她一位所寻觅的贤者。她双手捧水闭眼向太阳神祷告，正当她要献水给太阳神时，她睁眼看到手中有一条小蛇，小蛇瞬间化成人形，向她说：“我想做你的孩子。”哥妮卡答应了，并为他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，an‘jali的意思是双手合十，因为帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名为Patanjali（印地语：पतंजलि）。传说中帕坦伽利是蛇神Adisesa为了撰写和献身神圣之舞，在主湿婆（Shiva）的祝福下转世人间成为瑜伽之祖。 迪庆报瑜伽教培收费标准
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