褪黑素的功效和副作用有哪些？失眠可以吃褪黑素吗？

我们在测试血压的时候都是会有一个临界值的，要是高于这个标准的话就会出现高血压的现象，但是最近我国的高血压诊断标准在下调看看是怎么回事?一般血压多少算正常的?中国高血压诊断标准下调11月13日，首部《中国高血压临床实践指南》发布。该指南由以心血管科和高血压为主的多领域专家研究制定，形成了针对高血压的44个关键临床问题和102条推荐意见。

wovy 2022/11/14

香奈儿是法国的奢侈品品牌，旗下的产品种类有很多;相信很多女性都很喜欢香奈儿包包，因为香奈儿包包不仅设计精美而且材质特殊，那么香奈儿包包所有款式都有哪些?香奈儿官网该如何查编码?香奈儿包包所有款式都有哪些？香奈儿包包有香奈儿2.55、Classic

追风少女三三 2022/02/24

到了夏季，南方的朋友家里难免会有几只蟑螂出没，大家应该都听说过家里出现一只蟑螂就说明存在一窝蟑螂，所以出现蟑螂的时候我们一定要注意，那么蟑螂最怕哪三种克星?有一只蟑螂就有一窝吗?蟑螂最怕哪三种克星？第一、蟑螂屋蟑螂屋用到简单，只需将配套的诱使蟑螂的引诱剂倒进蟑螂屋中间，然后见蟑螂屋置放厨房、卫生间、餐厅、客厅等蟑螂经常出没的地方，就可以把蟑螂都粘住了。等蟑螂屋把蟑螂都粘住后，最后把蟑螂倒进垃圾箱倒掉即可，这可以说最佛系的灭蟑螂方式了。

追风少女三三 2023/09/05

由于生活或工作原因，很多人都需要久坐，坐的时间长了总会情不自禁的跷二郎腿，如果长时间跷二郎腿对身体肯定是不好的，严重的还会导致脊柱侧弯的发生，大家都知道脊柱侧弯对体态的影响还是很大的，那么哪2种方法能自查是否脊柱侧弯?脊柱侧弯自我矫正法是什么?哪2种方式能自查是否脊柱侧弯？脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生，且处于生长发育高峰期的女性发病率可达男性的1.5倍。脊柱侧弯最好上医院展开详实的检查，能够明确是否存在侧弯以及侧弯出发点，也可以通过简单的方法来展开自我的初步筛查。自测方法有：①目前国际通用、方便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°;②通过“4横1竖”5条线来判断是否脊柱侧弯，5条线中任何1条异常，都属于躯干不对称。脊柱侧弯自我矫正法是什么？1、侧弯举病人朋友要是打算通过这个方式来展开治疗，一定要让躯体往侧面倾斜，万不可向前倾。实际操作方法为把两条腿并拢在一起，上身往患病部位开展侧弯，维持这个动作数十秒，不然不会有效果。2、单臂上提这个治疗方式就好比提水桶，动作大幅度越大，治疗效用就越好。需注意的是，做这个动作需上身维持耿直，不用让身躯往任何方位倾斜。3、侧卧抬腿患儿朋友要侧面躺在垫子上，之后徐徐抬起一条腿，两条腿直接的间距越大越好。需大家注意的是，患病部位一定要朝下才行。4、引体向上这个动作深信多数人都十分熟知的，在平日里的时候，很多人锻炼身体都会做这个动作。值得注意的是，做这个动作一定要保证患病部位一定要在手臂上方。5、借助门框用手推门框，推力越大，练习次数越多，治疗效用就越好。另外，病人朋友也可以在门框上装个简单的吊环设备来展开练习，也是一样能够达到治疗功效的。6、靠墙站立主要的是可以开展靠墙站立，还有就是可以用测压力这种方式来自我矫正，就是从侧面有人推着患儿的胯部和腰部用力的向正常的方向力挽狂澜，这样就可以有很好的调节。但是注意的话千万不必扭伤，否则会加重脊柱侧弯的。

追风少女三三 2022/08/29

高血糖是一种常见的疾病，也是影响人们身体健康的一个重要因素。它可以给人们的健康带来很多潜在的危害。血糖高的危害有哪些?正常血糖范围是多少?控制血糖方法有哪几种。血糖高的危害高血糖可能会导致严重的心血管疾病，包括心脏病、高血压、动脉硬化等。它们会对人体造成很大的损害，甚至可能导致死亡。高血糖还会导致神经系统的损伤，如糖尿病足病，糖尿病视网膜病变，糖尿病神经病变等。这些疾病会影响人们的视觉、听觉及肢体功能，使人们失去自理能力。还有可能导致肾脏损伤，肾功能衰竭，甚至导致终末期肾病等。餐后2小时血糖正常值范围是多少餐后2小时血糖正常值范围是非常重要的，它可以指导我们如何正确控制血糖。餐后2小时血糖正常值范围一般在3.9-7.8mmol/L之间，该范围有助于我们管理血糖水平，确保身体健康。为了保持餐后2小时血糖正常值范围，需要做到良好的饮食习惯，适当控制日常摄入的热量，每天进行适量体育锻炼，保持良好的生活习惯，比如减少熬夜，增加休息时间。此外，还需要注意控制血糖升高的食物，如糖、油、盐等，避免长期摄入过多。控制血糖的方法1、合理饮食：控制血糖需要合理饮食，避免进食甜食，也要控制粥等过于易消化食物的摄入，避免使血糖升高。同时不建议喝酒，三餐定时定量，适量多吃些蔬菜，保证每天适当鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白的摄入。（1）粗纤维：主食除了吃米、面外，还可以搭配燕麦、玉米面、荞麦面、麦片等粗纤维食物，注意食物粗细搭配。建议大多数糖尿病患者膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的

几点星光 2023/02/27

一般正常心率范围为60～100次/分。正常心率一般指在安静状态下测量每分钟的心跳或者前臂桡动脉搏动的次数，通常在60～100次/分钟。对于运动员来说，心率比正常人慢，小于60次/分也是正常，通常会在50～60次/分之间。当在跑步等剧烈运动后、精神紧张时测心率时，往往心率会增加，大于100次/分，等待充足的休息之后，心率会降至正常范围。当睡眠时，心率又会降低。这些短暂性变化都是正常现象，可不必特殊处理。心跳快是什么原因心率增快的定义是每分钟的心率大于100次，可能导致心率增快的原因有很多，大致可分为生理性及病理性两种。1.生理性：窦性心动过速的发生与情绪波动、运动、紧张、饮酒、喝浓茶或咖啡等生理性因素相关。比如寒冷、兴奋时，机体会产生应激反应，释放儿茶酚胺，使心率增快;剧烈运动后，由于身体耗氧增加，也会使心率增快;饮酒、饮用浓茶、咖啡后，在酒精、茶多酚、咖啡因等物质的刺激下，心率也可以出现增快;此外，某些药物也有增快心率的作用。2.病理性：心脏跳动节律或速度异常可称为心律失常。可以造成心率快的心律失常有很多，比如房性心动过速、快速型心房颤动、室上性心动过速、室性心动过速、心房扑动等。这种心动过速多由疾病引起，常见的有冠心病、心肌炎等心脏本身的病变，或是甲亢等代谢疾病，以及贫血等，均可导致心率增快。心跳慢是什么原因心跳慢属于心动过缓，可见于生理性原因、病态窦房结综合征、甲减、心肌缺血等。1.生理性原因：临床上心跳的正常范围为60-100次/分钟，心率低于60次/分钟属于心动过缓，心动过缓可见于生理性原因，比如运动员，健康人在睡眠情况下也可以出现心率慢，无需特殊的治疗。2.病态窦房结综合征：窦房结功能下降可导致心率减慢，可表现为窦性心动过缓，部分患者可出现快慢综合症。3.甲减：表现为甲状腺激素的缺乏，甲状腺激素不足可以导致心动过缓。4.心肌缺血：心肌缺血可以导致窦房结缺血性，窦房结功能下降会出现心动过缓。心跳慢要及时行心电图检查明确是否存在心律失常，必要时行动态心电图检查。心动过缓的患者要注意查找原因，无明显症状的无需特殊处理，有心动过缓伴有明显的症状，要及时到医院就诊，在医师的指导下可以诊断和治疗。

海阔天空 2023/01/09

牛牛 2022/02/10

随着暑假的到来，又有很多学生准备在暑假期间做一下改变，比如近视党们做个近视手术，在准备手术之前，我们一定要了解很多相关知识，那么飞秒激光近视手术危害有哪些?做近视手术最佳年龄是多大?飞秒激光近视手术危害有哪些？1、飞秒激光手术后，可能会导致角膜损伤。近视度数越高，需切除的角膜组织越多，会导致严重的角膜损伤。2、飞秒激光手术后，如果病人不注意术后护理，很容易使眼部结膜和角膜感染细菌，并伴有眼部酸痛红等不好反应。3、手术矫正过分或矫正缺乏，视力降低，再度近视。4、青光眼也可能是飞秒激光手术后的后遗症。飞秒激光近视手术是目前治疗散光常用的方式，一般都能赢得优异的功效，但要去常规诊所，找技术好、经验丰富的医生来操作，这样可以避免操作失当出现危害。飞秒近视手术后的注意事项：1、术后1周，眼内不得积水，以免细菌引起眼内感染。2、术后注意眼睛绝不太累。3、术后按医生指示用药。避免眼睛外伤，预防异物进入眼睛。洗脸洗头时，尽可能避免水溅到眼睛里。术后一周内不用涂眼妆。4、手术后不必摩擦或冲撞眼睛，预防角膜瓣移位。5、术后按医生的指示滴眼药。医生开眼药水，须要准时按医生的指示用到。未经允许，请勿用到其他眼药水。6、术后一个月内尽可能清淡饮食，避免酒精中毒。做散光手术最佳年龄是多大？一般状况下，做近视眼手术的最佳年龄为18-50岁，如果超过50岁也没有必需做手术，因为过了50岁以后，视力会受到很大的影响。当近视眼手术做得越早，恢复的就越快，视力也可以获得更好的改善，如果年龄大了再做手术，功效就不太明显了。有许多类别的散光手术，可以选项全飞秒激光手术。

追风少女三三 2022/06/24

不知不觉，新冠肺炎折磨我们已经很久了，如果不幸中招是很难受的，所以，小伙伴们一定要做好日常防护工作，每年的冬季新冠病毒会变得特别猖狂，那么新冠肺炎早期的症状有哪些?新冠肺炎1分钟如何自测?新冠肺炎早期的症状有哪些？新型冠状病毒是病毒的一种，因为其外观更像皇冠，所以称为“冠状病毒”。新冠肺炎病人早期的病症主要是发热、干咳、乏力，少数患者在感染新型冠状病毒后没有明显的临床症状。临床分型不同，表现不一样。新冠肺炎一般无显著的先兆，在感染新冠病毒后的病症初期，部分病人也也许无任何显著病症，其他多数病人常见以发热、干咳、乏力为主要表现，但除此之外，因存在个体差别，病人还可出现肌肉疼痛、胸闷、咽痒、咽痛、鼻塞、流鼻涕、腹泻、味觉异常等病症。新冠肺炎1分钟如何自测？实际上早期新冠前兆会有，但是病症是不太明显的，患者的肺机能只是轻度的减退，在肺机能降低严重的时候，才会出现一些胸闷气短、呼吸困难等病症。接触史、病症、体温自测方法1、看接触史。近两周内是不是去过疫情中高风险区、接触到可疑人员等。2、看病症。新型冠状病毒感染的肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现。3、看体温。体温上升异常，37以上，甚至出现呼吸困难、呼吸衰竭、各脏器机能会明显降低。断定确诊新冠肺炎一般有三种检查方式：1、通过抽血查血常规、C反应蛋白、血沉以及降钙素原检验新冠病毒;2、咽试纸开展新冠病毒核酸的检测，也就是核酸检测;3、胸部CT检测可以明确是不是感染新型冠状病毒。新冠肺炎如何防护？新型冠状病毒肺炎的防护以隔离防护为主，新型冠状病毒肺炎主要通过呼吸道传播，咳嗽、接触都或许感染新型冠状病毒。首先，出外戴口罩，避免去人群密集的地方，避免聚餐，勤洗手，留意个人保健。其次，可以选用稀释后的84消毒液、75%乙醇对室内及物体开展消毒，室内勤开窗通风，确保空气流通。最后，每天适当的锻炼，避免熬夜，清淡营养饮食，加强机体自身提抗力。

追风少女三三 2021/12/26

物联网的英文名称叫”The

我是一个粉刷匠 2021/12/17